|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zyumpazz/
课程评论：没有评论
课程名称：zyumpazz 课程概述：本课程围绕生活教练（life coaching）展开，强调教练如何帮助客户克服实现目标的困难。生活教练结合了认知行为疗法（Cognitive Behavioral Techniques, CBT）的理念，这是一种旨在帮助我们控制思想、情感和行为的工具，从而改善我们的生活体验。课程中将深入探讨教练学与认知行为疗法的结合，两者都聚焦于当下，致力于帮助我们构建更加光明和舒适的未来，而不是过于依赖过去的问题。 我们还将学习如何识别我们的固定心态，并挑战这一心态，重新构建内心的想法，转向适应成长心态的思维。这种成长心态让我们相信我们的潜力能够被开发和改变，包括我们的个性、智力和才能等方面。课程中提到，许多人小时候都怀抱着伟大的梦想，却在成年后发现自己没有实现这些目标，这往往是因为没有学会怎样去实现它们。 此外，课程还指出，我们往往对自己的能力产生怀疑，总是有一种声音告诉我们“这不可能”。即使我们渴望成功、幸福和内心的平静，正确地看待自己和自己的能力依然是个挑战。本课程将帮助学员学习如何更有效地生活，越过心理障碍，走向实现人生理想的道路。
اللايف كوتشينج: هو عملية يساعد الكوتش فيها العميل على الوصول لأهدافه، والتي يجد صعوبات في تحقيقها والوصول إليها بدون عملية الكوتشينج.المعرفي السلوكي أو CBT:هو cognitive behavioral techniques, أداة تستخدم في مجال التربية والعلاج النفسي والكوتشينج ، لتساعدنا على التحكم في أفكارنا و مشاعرنا وسلوكياتنا وبالتالي تساعدنا على التحكم في تشكيل خبراتنا الحياتية التي نعيشها،في هذا الكورس ندرس الدمج بين مدرسة الكوتشينج ومدرسة المعرفي السلوكيكلتا المدرستين تميل الى الاستناد للحاضر هنا والآن وكيف نصل الى مستقبل اكثر اشراقا وراحة نفسية ولا تتكيء في تعاطيها مع المشاكل على البحث في الماضي كثيرا، لذا كان الدمج بينهما ممكنا و مثمرافي هذا الكورس نتعرف على شخصية عقليتنا الثابته وكيف نتحدها ونعيد ضياغة الأفكار بداخلنا إلى أفكار تناسب عقلية النمو، وهي العقلية التي تسمح لنا بتبني الأفكار الممكنة البناءةوالتي تجعلنا نؤمن بأن امكاناتنا الحالية يمكن تطويرها وتغييرها، كما يمكن تغيير شخصيتنا ومستوى ذكائنا ومستوى موهبتنا أيضا*زمان واحنا صغيرين كانت أحلامنا كبيره قوي وكنا دايما نقول ( هنعمل كذا لما نكبر)......وأدينا كبرنا بس معملناش!عارفيين ليه؟لأننا ما اتعلمناش نعملها إزاي، ما إتعلمناش إزاي نحقق أحلامنا وطموحاتنا.ما اتعلمناش نعيش الحياة صح ونشوفها من اى منظور ونفكر فيها من أي جهة.ما اتعلمناش نشوف نفسنا وقدراتنا صحعندنا شكوك في مدى قدرتنا على النجاح والوصول للهدففي شيء بيقولنا" مستحيل، مش ممكن توصل" رغم رغبتنا الشديدة في الوصول للنجاح ، للسعادة، للراحة النفسية، للرضا عن النفس
