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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zweite-chi-sao-sektion/
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课程名称：咏春拳黐手第二节 课程简介： 本课程将详细指导您学习咏春拳黐手（Chi Sao）的第二节。虽然通常在获得一级技术学位时教授，但您可以在掌握了前六到八节的学生级内容后就开始学习。本课程提供一步一步的指导，让您甚至可以在家中进行训练，只需一位训练伙伴。 课程核心内容： 第二节黐手的核心是学习和掌握各种关节技（Hebe）以及如何进行防御。您将学会如何快速反应，应对他人试图施加关节技，或攻击您的肘部或肩部。 课程结构： 尽管您在自己咏春拳学校的学习过程可能与本课程有所不同，但本课程确保包含了第二节所必需的所有关键元素。第二节包含四种不同方向的关节技：向前、向下、向上和向侧。您将学习如何运用这些关节技，以及如何有效防御它们。 学习建议： 除了单纯练习第二节的固定套路外，本课程还强调通过示例应用和训练（Drills）来提升您的反应能力。这样做有额外的优势： 1. 促进更全面的触觉反应训练。 2. 可以在没有预先手臂接触的情况下进行训练。 3. 确保两侧（通常在第二节训练中可能不会得到均衡的练习）都能得到充分练习。
Es gibt insgesamt 7 Cham Kiu Sektionen im Wing Chun / Wing Tsun. Die zweite Sektion lernt man in der Regel auf den 1. Technikergrad. Doch eigentlich kannst du mit dem Training damit bereits früher beginnen. Sobald du die erste Sektion aus den Schülerprogrammen 6 bis 8 beherrscht, kannst du im Grunde bereits damit starten. Und in diesem Kurs erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung dafür. Damit kannst du die zweite Sektion auch von zu Hause aus trainieren und nicht nur in der Wing-Chun-Schule. Das einzige was du brauchen wirst ist ein Trainingspartner.Worum geht es in der zweiten Sektion?Das Hauptthema der zweiten Sektion Chi Sao sind Hebel und vor allem die Abwehr dagegen. Wir lernen also blitzschnell zu reagieren, wenn uns jemand in einen Hebel nehmen möchte bzw. wenn jemand versucht, unseren Ellbogen oder unsere Schulter zu verletzen.Natürlich wird der Ablauf der zweiten Sektion in deiner Schule etwas anders sein als der Ablauf in diesem Kurs. Doch das ist kein Problem. Wichtig ist nur, dass alles enthalten ist:In der zweiten Sektion ist nämlich dann alles wichtige enthalten, wenn die gezeigten Hebel alle Richtungen abdecken. Es finden sich daher vier unterschiedliche Hebel darin: nach vor / nach unten / nach oben / zur SeiteUnd wie gesagt: Du lernst sie nicht nur selbst anzuwenden, sondern auch dich dagegen zur Wehr zu setzen.Mein Tipp: Nicht nur die Sektion an sich trainieren!Ich finde es sehr wichtig, dass man nicht immer nur die Sektion an sich trainiert. Denn man trainiert dabei immer einen fixen Ablauf und weiß daher schon ganz genau, was der Trainingspartner als nächstes macht. Taktiles Reaktionsvermögen wird damit also nur zu einem bestimmten Grad aufgebaut.Deshalb zeigen wir dir im Kurs auch Beispielanwendungen und Drills. Das bietet allerhand zusätzliche Vorteile:Du trainierst deine taktilen Reflexe umfassender.Du trainierst auch ohne vorherigen Armkontakt.Du trainierst beide Seiten (denn in der Sektion trainiert man beide Seiten eben NICHT ausgewogen)
