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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zwei-wochen-bewegungskurs-fuer-menschen-mit-cfs/
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Coursera 课程总结：CFS（慢性疲劳综合征）患者两周运动入门课程 本课程专为慢性疲劳综合征（CFS）患者设计，尤其适合那些感觉好转并希望开始恢复运动的患者。课程强调在休息后缓慢、循序渐进地增加能量的重要性，这与东方文化中数千年来成功的能量恢复方法相呼应。 课程核心是“Intune”能量计划，该计划是一个为CFS患者量身定制的综合性运动与放松项目。课程内容包括： * **能量认知：** 帮助学员理解能量的运作机制，借鉴东方养生智慧。 * **有序的练习：** 所有动作经过精心编排，遵循整体能量提升的理念，并针对CFS患者的特殊需求进行设计。 * **能量恢复：** 旨在帮助学员重新获得因疾病而丧失的能量，以应对日常生活、重返工作岗位或履行家庭及社交责任。 讲师本人是一位CFS患者，也是一位经验丰富的健身教练、瑜伽老师，并深入研究东方能量系统。她结合自身经验，耗时十年研发了“Intune”计划，并亲自实践和不断完善。她目前已能正常生活、工作和旅行，并希望通过此课程分享她的经验与知识，帮助更多CFS患者重拾生活活力。 学员将通过此课程学习如何以安全有效的方式，每天进行30分钟的“Intune”练习，从而改善生活质量。
Dieser Kurs ist für Menschen, die an dem chronischen Erschöpfungssyndrom leiden, sich aber schon besser fühlen und wieder anfangen wollen zu trainieren. Wichtig bei CFS ist der langsame, allmähliche Energieaufbau nach der Ruhephase. Das Energieprogramm Intune wurde speziell dafür entwickelt. Das Programm beinhaltet ein Energieverständnis, das in östlichen Kulturen seit Jahrtausenden erfolgreich praktiziert wird. Alle Übungen sind in ihrer Reihenfolge aufeinander abgestimmt, folgen einem ganzheitlichen Energieansatz und sind speziell für Menschen mit CFS entwickelt. Intune ist ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm speziell für CFS Betroffene. Ich habe es über die letzten zehn Jahre entwickelt, an mir selbst erprobt und immer weiter verfeinert. Das Programm unterstützt dich dabei, die Energie wieder zurückzugewinnen, die dir durch die Erkrankung verloren gegangen ist. Energie, um deinen Alltag zu bewältigen. In den Job zurückzukehren. Oder familiäre und soziale Verpflichtungen zu erfüllen.Ich wende das Programm 30 Minuten täglich an, und es geht mir gut. Ich bin verheiratet, habe zwei Kinder, reise gerne und arbeite als Fitnesstrainerin, Coach und Bloggerin. CFS schränkt mein Leben nicht mehr ein. Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich an dich weitergeben - mit dem Intune Trainingsprogramm.In das Intune Programm sind meine Erfahrungen als Fitness Trainerin, Yoga Lehrerin, Studentin östlicher Energiesysteme und natürlich selbst Betroffene mit eingeflossen.
