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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zuruck-zu-dir-traumasensibles-coaching/
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课程名称：创伤敏感的教练：提升自信心 课程概述：创伤不仅在于我们经历了什么，更在于我们内心如何处理这些经历。创伤的关键组成部分为高压力体验和被无助的感觉。这样的经历在我们生命的早期，尤其是口语能力尚未发展的幼年期，几乎是不可避免的。尽管我们在成年后可能无法清晰地记起这些经历，但它们并没有消失，仍然对我们的自信心产生深远的影响。 在这个创伤敏感的教练课程中，您将温和地探讨早期童年所奠定的基础，尤其是内心安全感的构建。您将学习识别自己哪些方面缺乏自信，并且掌握如何自我滋养的方法。课程还将帮助您理解自主神经系统的语言，并教您如何调节自己的情感体验。您将获得简单易行的自我管理技巧，并被引导进行有效的自我观察。凭借您的认识，您将很快注意到自身及周围环境的变化。 “认识自己”是我们最大的疗愈之道。愿您在提升自信心的旅程中，收获快乐与成长。 — ANNA Beck
Trauma ist nicht das WAS wir erleben, sondern WIE etwas in unserem Inneren verarbeitet wird. Komponenten für Traumatisierungen sind Hochstresserleben + Gefühl von "ausgeliefert sein".Was glaubst du in welcher Zeit unseres Lebens, solches Erleben unvermeidbar ist?Richtig in der frühen Kindheit - Unvermeidbar!Vor allem in der vorsprachlichen Zeit. Nur weil wir später, solche Erfahrungen nicht mehr bewusst erinnern können, heißt es nicht, dass sie sich in Luft aufgelöst haben und nicht mehr wirksam sind. Wie Selbstsicher du dich heute als Erwachsener Mensch erlebst, hängt von dieser frühen Prägung ab.In diesem traumsensiblen Coaching gehen wir behutsam, an das Fundament was in der frühen Kindheit gelegt wird. Das innere Erleben von Sicherheit. Du wirst angeleitet zu erkennen, wo dir deine Selbstsicherheit fehlt und wie du dich selbst in dieser Hinsicht nachnähren kannst. Du wirst mit die Sprache deines autonomen Nervensystems verstehen lernen und wie regulativ auf dein emotionales Erleben einwirken kannst. Du bekommst einfach, umzusetzende Selbstführungstechniken und wirst zielführend in deiner Selbstbeobachtung angeregt. Mit der Kraft deiner Erkenntnis, wirst du schon bald erste Veränderungen an dir und der Wahrnehmung deiner Umgebung bemerken können.Erkenntnis ist unser größter Heiler. "Mensch erkenne dich selbst." (Spruch am Tor des Orakels von Delphi)Alles Liebe und viel Freude, mit deiner wachsenden SelbstsicherheitANNA Beck
