|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zorganizuj-sie-jak-czowiek-sukcesu-zarzadzanie-czasem/
课程评论：没有评论
课程名称：是时候行动了！时间管理与效率提升。 课程概述： 想象一下，如果每天能多出1到2个小时，你会做什么？时间管理的核心在于“自我管理”，从而挤出更多时间。这看似简单，要真正做到却不容易：你需要振作精神、集中注意力、控制情绪并养成良好的习惯。但为什么它又如此困难？ 原因在于，我们常常缺乏制定计划和管理情绪所需的知识，有时需要额外的动力才能“打起精神”。看一个视频，完成一项任务，就能迈出改变的第一步。而最难的，莫过于改变旧习惯。 本门视频课程将为你提供知识、实践任务和改变习惯的激励。讲师将分享他自己的经验和面对挑战时的挣扎。比如，如何避免在社交媒体上花费过多不必要的时间？一个简单的方法是“停止”！当你意识到自己在刷动态时，就对自己说“停止”，即使只是暂时停止，几周后，你就会发现自己能主动关闭这些应用。 这就是“魔法”！你改变的是一个微不足道的行为，看似无关紧要，却能悄悄地为你绘制新的习惯轨迹。旧的仪式感开始变得不那么顺畅，不再那么强大。通过每天学习新的技巧和完成任务，你将不断强化新习惯，削弱旧习惯。本课程还将帮助你引入新的习惯，并通过一点点努力（是的，没有不劳而获！），用新的习惯取代旧的。这可能需要几个月，但为了能够更好地组织和完成任务，是否值得呢？ 一旦你成功地“绘制”了旧习惯的负面轨迹，并用新的积极习惯取而代之，这种改变将是持久的，能为你带来多年的有效成果。 改变习惯固然困难，但这仅仅是练习的问题。只要付出努力，改变是必然的。习惯是可以改变的，而这些改变将带来更美好的生活、更有效率的组织和最终的成功！ 通过本视频课程“是时候行动了！时间管理与效率提升”，你将： * 改变许多旧习惯。 * 学会如何引入有益的行为改变。 * 提升你的工作效率。 * 学习并实践多种任务整理的策略和技巧。 * 掌握自我管理的多种方法。 * 学会如何缩减你的待办事项清单。 完成本课程后，你将掌握如何组织你的生活和工作，使其更加卓有成效和高效。你将成为一个更有条理、更成功的人。
Co zrobił(a) byś z dodatkowymi 1 do 2 godzin dziennie?Zarządzanie czasem, to tak naprawdę zarządzanie sobą, by zyskać czas. Jest to trudna sztuka do opanowania, którą bardzo prosto wytłumaczyć: weź się w garść, skoncentruj się, panuj nad emocjami i wyrób odpowiednie nawyki. Tak, to naprawdę tak proste. Dlaczego zatem jest trudne?Bardzo często brakuje odpowiedniej wiedzy, by zacząć układać plany i panować nad emocjami. Niekiedy potrzeba dodatkowego impulsu, by „wziąć się w garść". Czasem trzeba obejrzeć jedno wideo z zadaniem i wykonać odpowiednie polecenia, by zrobić ten pierwszy krok. I przede wszystkim trzeba zmienić nawyki. To ostatnie jest najcięższe…W tym szkoleniu wideo dostarczę Tobie wiedzy, zadań do wykonania i zachęty do zmiany nawyków. Opowiem jak mi się to udaje i o tym, jaka to często jest ciężka walka. Bo kto nie lubi spojrzeć co słychać u znajomych? Ale jak sobie z tym poradzić? Jak jednak nie spędzić godziny na przeglądaniu walla i wziąć się do pracy? Jedną z możliwości jest powiedzenie STOP! Serio, jak zaczniesz przeglądać walla i zorientujesz się, że to robisz, powiedz STOP! Nawet jeśli na tym miałoby się skończyć. Zobaczysz jednak, że po tygodniu lub dwóch tego mówienia wyłączysz w końcu walla.Magia! Zmieniasz najpierw małą cząstkę zachowania, głupotkę, pierdółkę, nic z pozoru nie dającą. A jednak płyta nawyku jest już zarysowana. Już w pewnym momencie odpalany rytuał zaczyna zgrzytać, nie jest taki silny. Z każdym dniem, z każdą nową techniką i zadaniem, dalej rysujesz tą płytę i osłabiasz stary nawyk. Dzięki temu szkoleniu dodatkowo wprowadzasz nowy nawyk i… Przy odrobinie wysiłku (a jakże, bez wysiłku ani rusz…) zamieniasz stary nawyk na nowy. Nie w tydzień, nawet nie w miesiąc. Ale czy nie warto zorganizować się i wykonać swoje zadania lepiej choćby i po kilku miesiącach? Takie rysowanie płyty starego niekorzystnego nawyku jest trwałe i jeśli zastąpione nowym pozytywnym nawykiem, daje skuteczne wyniki na lata.Nawyki zmienić ciężko, ale to jest tylko kwestia ćwiczenia. Zmiana jest pewna, gdy dokładamy wysiłku. Nawyki się zmienia, a te zmiany prowadzą do lepszego życia. I lepszej organizacji i ostatecznie do osiągania sukcesów!Dzięki szkoleniu wideo Czas to zrobić! Zarządzanie czasem i produktywność:- Zmienisz wiele nawyków.- Dowiesz się jak wprowadzać korzystne zmiany w swoim zachowaniu.- Dowiesz się jak zwiększyć swoją produktywność.- Poznasz i przećwiczysz wiele strategii i technik porządkowania zadań.- Poznasz metody zarządzania sobą.- Dowiesz się, co zrobić, żeby zmniejszyć swoja listę zadań do zrobienia.Po ukończeniu kursu będziesz mieć wiedzę jak zorganizować swoje działania życiowe i biznesowe, by działać skutecznie i bardziej produktywnie. Będziesz osobą zorganizowaną i skuteczniejszą w swoich działaniach.
