|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zihinsel-saglamlk-kazanmak/
课程评论：没有评论
课程名称：培养心理韧性 课程概述： 本课程探讨了在生活中取得非凡成就的关键——心理韧性。成功往往源于多年的艰苦努力、克服巨大痛苦和发展技能，而其中最重要的便是坚实的心理素质。拥有“坚实的神经”至关重要，它能帮助我们在困难时期不被打垮。 然而，许多人在日常生活中难以做到这一点，常常失去控制。新闻报道中充斥着因失控而导致令人痛心的案例。失去控制的后果是严重的。要在压力下保持稳定、不屈服，首要任务就是培养心理韧性。 我们无时无刻不在面对需要运用这种力量的情况。因此，我们必须专注于此，努力提高我们的抵抗极限和忍耐阈值，并为此自我提升。需要时刻提醒自己保持耐心。 明确目标是迈向成功的基石，但最终结果取决于我们的心理状态。我们必须时刻牢记这一点。培养心理韧性需要多年的辛勤付出，但一旦掌握，它将成为你一生中最丰厚的回报之一。 为了将生活提升到新的高度，这种力量是必不可少的。正如伟大哲学家和心理学家威廉·詹姆斯所说，教育的最大回报就是让我们摆脱神经系统的束缚，使其成为我们的盟友，这恰恰印证了心理韧性的重要性。
Her gün hayatın çeşitli alanlarında sıra dışı performanslara şahit oluyoruz.Bu başarılar,uzun yıllar çok sıkı çalışarak ,büyük acılara katlanılarak ,yetenek geliştirerek elde edilmiş kazanımlardır.Büyük işler başarmak pek çok özel beceriye sahip olmayı gerektirir ama hiç şüphesiz bunların en önemlisi zihinsel sağlamlık.Gerçekten sağlam sinirlere sahip olmalısınız.Zor anlarda yıkılmanızı önleyecek olan budur.Oysa günlük hayatta insanların büyük çoğunluğu bunu başaramaz ve kontrolünü kaybeder.Her gün haberlerde bunun sayısız üzücü örneği ekranlara geliyor.Kontrol kaybının sonuçları vahimdir ve hayatta stres karşısında kırılmadan durabilmenin en önemli şartı zihinsel sağlamlığı birinci önceliğiniz yapmak.Hayatın her alanında ,her an sık sık bu gücümüzü kullanmamızı gerektirecek durumlarla karşılaşıyoruz.Bu yüzden dikkatimizi bu konuya verip direnç eşiğimizi,tahammül sınırımızı yükseltmeye gayret göstermeli,bunun için kendi üzerimizde çalışmalıyız.Sabır göstermeyi hep kendimize hatırlatmalıyız.Amaçlamak başarıya ulaşabilmenin ilk adımıdır.Sonucu belirleyense zihinsel durumunuzdur.Bunu her zaman aklımızda tutmaya çalışmalıyız.Zihinsel sağlamlık, uzun yıllar boyu sıkı çalışma gerektirir ama,bu gücü bir kez kazandığınızda yaşamınız boyunca elde ettiğiniz en büyük ödüllerden biri olduğunu da anlarsınız.Yaşamınızı bir üst seviyeye taşıyabilmek için bu güce mutlaka gereksiniminiz var.Büyük filozof ve psikolog William James, eğitimin en büyük getirisinin,sinir sistemimizi kendi kendimizin düşmanı olmaktan kurtarıp dostumuz kılmak olduğunu söylerken herhalde bunu kastediyordu.
