|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zihin-ve-realite-farkindaligi/
课程评论:没有评论
Coursera课程“ZİHİN VE REALİTE FARKINDALIĞI”是一门旨在帮助学员觉察心智、超越固有限制、创造更广阔现实的课程。 课程核心内容包括: 1. **觉察心智(Fark Etmek):** 课程强调通过提供的工具和视角来观察和理解心智的运作,而非被其所困。 2. **超越线性思维:** 学员将学习如何不被心智的模式所限制,而是利用能量和创造力来构建一个超越现有现实的全新现实。 3. ** conciencia (Bilinç) 的理解:** * **普遍性:** consciência 是一种包容一切、不带评判的接纳能力。 * **全然临在:** 在生活的各个方面都能全然觉知和临在,并愿意这样做。 * **无限可能:** consciência 是不断唤醒更多可能性、选择和生命的能力。 * **真实自我:** 帮助学员接纳真实的无限存在,超越当下对自我的认知,创造更宏大的生命。 * **无限运作:** 作为无限存在,学员的运作基于无限的感知、知晓、存在和接纳,一切皆有可能,随时拥有选择权。 4. **二元对立(Kutupluluk)的局限性:** * 课程指出,当学员以有限、无助、无选择、无可能性的存在方式运作时,会受到思想、情绪和感受的限制。 * 二元对立(凡是制造二元性的事物)会阻碍学员真实地看待事物,从而难以改变现状,并导致在“现实”的创伤、戏剧、悲伤和阴谋中运作。 * 二元对立被认为是最大的、最强大的成瘾。 5. **“允许”(İzin Vermek)作为解放工具:** * “允许”是打破成瘾的关键工具之一。它帮助学员察觉到在生活各个方面,无论是在思想、情绪、感受、信念、评判、结论还是评定上,是赞同与接纳,还是抗拒与反应。 * “允许”意味着不加评判地让事物自然流过、发生或存在,不对其做出反应或抵抗,也并非一定赞同。 * 如同允许苹果树成为苹果树,允许他人快乐也允许他人悲伤,允许一切存在。 * 课程以父母允许孩子经历各种情绪为例,强调接纳并允许其存在的状态。 * “允许”也如接纳自然界的风、雨、晴天一样,是以这种能量去面对和接纳所有发生的事情。 6. **自我解放:** 学员可以通过提醒自己“我所思、所感、所信、所评判、所决定的一切,都仅仅是一个有趣的视角”来开始解放自己。 7. **无评判的临在:** consciência 是不评判自己或他人,而是每时每刻都全然临在的能力。 8. **创造力与接纳:** consciência 是接纳一切、不拒绝任何事物,并创造渴望的一切(比现在拥有更多、比想象更丰富)的能力。 9. **行动与改变:** 如果学员愿意全身心地滋养和关照自己,并为之采取行动,那么他的整个生命将开始变得不同。 课程以一个引导性的问题结束:“我希望我的生命是什么样的?”鼓励学员思考并主动创造自己想要的生命。
Bu çalışmayla, seninle yapacağımız şey zihni fark etmek. Burada verilen tüm araçlar ve bakış açıları, zihni fark etmeye ve onun üstünden geçmeye bir egzersiz niteliğindedir.Böylece, zihnin yoluna gitmeden, enerjini ve yaratımlarını bu gerçekliğin ötesinde farklı bir gerçeklik yaratmanın anahtarı olarak kullanabileceksin.Elindeki kitapçıkta senin için daha fazla bilinci kolaylaştırmak adına araçlar bulunmakta. Burada anlatacağım her şey elindeki kitapta mevcut.Şimdi haydi gel biraz bilinç konuşalım.Bilinç, her şeyi kapsayan muazzam bir alandır. Yargı olmaksızın her şeyi ve herkesi alıp kabul etme kapasitesidir. Hayatının tüm alanlarında, tamamen farkında ve tamamen mevcut olma kapasitesidir ve buna gönüllü olmakla ilgilidir. Bilinç; sürekli daha fazla olasılığa, daha fazla seçime ve daha fazla hayata uyanma yeteneğidir.Bilinç, kendini gerçekte olduğun sonsuz varlık olarak alıp kabul etmene yardımcı olmak ve sana şu anda olduğunu düşündüğün kendinin ötesinde bir hayatı oluşturmaya adım atabileceğin yere gelmenle ilgilidir.Sonsuz bir varlık olarak sen; sonsuz algılama, bilme, olma ve alıp kabul etmekten işlev gösterirsin. Sonsuz bir varlık olarak her şey, her zaman mümkündür ve sen her an seçime sahipsindir.Sonlu, çaresiz, olasılığı olmayan, seçim hakkı olmayan bir varlıkmış gibi davrandığında hayatında neler olduğunun farkında mısın? Her zaman düşüncelerden, duygulardan ve hislerden işlev gösterirsin.Düşüncelerin, hislerin ve duyguların kutupluluğundan (ikilik yaratan her şeyden)ve bunların hapsinden, koşullandırmasından ve sınırlamasından seni özgür bırakacak olan yerdir bilinç. Sonluluktan işlev gösterdiğinde, çok az seçime ve sınırlı olasılıklara sahip olmayı seçersin.Kutupluluk; her şeyi gerçekte oldukları gibi görmeni engeller. Dolayısıyla değiştirmek istediğin şeyleri değiştiremezsin. Kutupluluk, bu realitenin, travması ve dramı, üzüntüsü ve entrikasından işlev göstermene sebep olur. Kutupluluk en büyük ve en kuvvetli bağımlılıktır.Bu bağımlılığın kilidini açıp seni oradan çıkaracak olan muazzam araçlardan biri İZİN VERMEK'tir. İzin vermek, hayatının her alanında, hemfikir olup kabul ettiğin veya direnip tepki gösterdiğin tüm bakış açılarının, düşüncelerin, duyguların, hislerin, inançların, yargıların, sonuçlandırmaların, değerlendirmelerin olduğu yerleri fark etmeni sağlar. İzin vermek, bir şeyin akıp gitmesine, olup geçmesine, ya da olduğu hali olmasına tepki ya da direnç göstermemek, onaylamak ya da hem fikir olmamak demektir. Nasıl ki bir elma ağacının elma ağacı olmasına izin veriyorsan, her şeyi herkesi olduğu halini olmasını alıp kabul etmektir. Örneğin birinin sevinmesine izin verdiğin gibi üzülmesine de izin vermektir. Ya da tam tersi. Mesela genelde anne ya da baban senin üzülmeni istemez ve üzüntülü halindeyken moralini düzeltmeye çalışır ya hani, işte anne ve babanın orada olması gereken enerji izin verme enerjisidir; kişinin her duygu durumunu yaşamasına müsaade edip onun her halini olmasını alıp kabul etmektir. Bu örneklendirmeyi çoğaltabilirsin. Rüzgârın esmesi yağmurun yağması ya da havanın güneşli olması gibi doğada olan her şeyi nasıl alıp kabul ediyorsan, olan biten her şeye bu enerjiyle izin vermekten bahsediyorum.Düşündüğün, hissettiğin, inandığın, yargıladığın veya karar verdiğin her şeyin yalnızca ilginç bir bakış açısı olduğunu kendine hatırlatarak kendini özgürleştirmeye başlayabilirsin. Bilinç; hayatında kendini veya başka birini yargılamadan her an mevcut olma yeteneğidir.Bilinç, her şeyi alıp kabul etme, hiçbir şeyi reddetmeme ve hayatta arzu ettiğin her şeyi - şu anda sahip olduğundan daha büyük ve hayal edebileceğinden daha fazla - yaratma yeteneğidir.Eğer kendini beslemeye ve kendine özen göstermeye gönüllü olursan ve bunun için eyleme geçersen tüm yaşamını farklı yaratmaya başlarsın.Şimdi sor: Yaşamımın nasıl olmasını isterdim?