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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/zhineng-qigong-ruckenschmerzen-ade/
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课程名称：智能气功 - 告别腰背疼痛 课程简介： 本课程将教授智能气功，旨在帮助学员缓解或消除腰背疼痛。通过学习，您可以期待以下益处： * 腰背疼痛减轻甚至消失。 * 脊柱更加灵活，身体感觉更轻松。 * 精力充沛，更易于行动。 * 思绪平静，身体放松。 * 情绪更容易恢复平衡。 * 获得内心的宁静，改善睡眠质量。 智能气功练习的积极效果包括： * 通过简单的想象和轻柔的动作，学习放松身心，减轻疼痛。 * 协调心理、神经系统和免疫系统，激活身体的自愈能力，恢复身体平衡。 * 更敏锐地感知压力和身体的紧张，并学会应对。 * 改善情绪健康，认识并关照自身需求，提升自我价值感。 * 提升思维清晰度、专注力及决心，改善精神状态。 * 学会爱自己，并认真对待自我关爱。 此课程不适合： * 不想改变现状，并打算继续忍受腰背疼痛的人。 * 不愿意为练习投入时间的人。
Was hast Du davon, wenn du Zhineng Qigong - "Rückenschmerzen ade" lernst?· Die Schmerzen können sich reduzieren oder ganz verschwinden.· Deine Wirbelsäule wird beweglicher und du fühlst dich leichter. · Du hast wieder mehr Energie und kommst leichter ins Tun.· Deine Gedanken werden ruhiger werden und dein Körper entspannt.· Deine Gefühle kommen wieder leichter in Balance.· Du kommst zur inneren Ruhe und wirst besser schlafen können.Einige positive Ergebnisse von Zhineng Qigong Übungen sind:· Durch einfache Visualisierungen und leichte Bewegungen lernst du, dich besser zu entspannen und deine Schmerzen zu reduzieren.· Die harmonische Zusammenarbeit zwischen deiner Psyche, dem Nervensystem und dem Immunsystem aktiviert deine Selbsheilungskräfte und bringt deinen Körper wieder in Balance.· Du lernst, deinen Stress unmittelbarer wahrzunehmen, deine Verspannungen besser zu spüren und etwas dagegen zu tun.· Dein emotionales Wohlbefinden verbessert sich, du lernst achtsam gegenüber deinen Bedürfnissen zu werden und entwickelst ein positives Selbstwertgefühl.· Deine mentalen Fähigkeiten verbessern sich durch eine größere Klarheit, Konzentration und Entschlossenheit.· Du beginnst, dich selbst zu lieben und deine Selbstliebe ernst zu nehmen.Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn du· an deiner jetzigen Situation absolut nichts ändern möchtest und weiter mit deinen Rückenschmerzen leben willst.· jetzt schon weißt, dass du dir keine Zeit für die Übung gibst
