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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yogalume-fundamentos-da-pratica-de-yoga/
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课程名称：瑜伽实践基础 课程概述： 本课程将基于帕坦伽利《瑜伽经》的教诲，引导您安全地在家进行瑜伽练习。课程将循序渐进地讲解每种技巧，并最终通过四节实践课巩固所学。 课程内容涵盖： * 身心排毒的古老技术 * 呼吸技巧 * 增强力量、柔韧性和平衡的体式 * 放松技巧 * 专注与冥想技巧 课程面向： 本课程适合瑜伽初学者，以及希望深化练习的现有瑜伽练习者。
Neste curso daremos início à prática de Yoga fundamentadas nos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, que permitirão que você pratique em casa com segurança. Trabalharemos passo a passo com cada técnica e ao final deste curso faremos 4 aulas práticas utilizando as técnicas aprendidas.Iremos abordar técnicas milenares de desintoxicação do corpo e mente; técnicas de respiração; posturas de fortalecimentos, flexibilidade e equilíbrio; técnicas de relaxamento e técnicas de concentração e de meditação.O curso Fundamentos da Prática de Yoga é voltado tanto às pessoas que nunca praticaram yoga, como também àquelas pessoas que já praticam e a tem necessidade de aprofundar-se.
