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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-y-salud-anatomia-para-el-hatha-yoga/
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瑜伽健康：哈他瑜伽解剖学 课程摘要 本课程是关于将解剖学应用于哈他瑜伽的实践，旨在帮助您提升瑜伽练习和教学水平。课程由健康和瑜伽领域的专业人士授课，并融合了物理治疗、整骨疗法和解剖学。 **核心内容：** * **肌肉骨骼解剖学基础：** 学习与瑜伽练习息息相关的肌肉骨骼解剖学知识，适用于瑜伽初学者、瑜伽教练和教师。 * **身体部位详解：** 深入了解体态、脊柱（整体及局部）、肩带及上肢、骨盆带及下肢的解剖学知识，并有关于核心及呼吸的专题课程。 * **体式应用：** 学习如何将解剖学知识基础性地应用于瑜伽体式。 * **Sana 方法整合：** 学习Sana瑜伽方法，包括基础体式、呼吸技巧、冥想及情绪整合技巧，以促进健康。 * **科学依据：** 了解支持瑜伽健康实践的科学基础。 * **教学与沟通：** 学习课程编程、教学和沟通的基础知识。 * **身心整合：** 培养身体和情感智能，以及自我疗愈、专注和积极态度的原则。 **课程特色：** * **内容丰富：** 超过18小时的高质量高清视频，内容详实，助您高效学习。 * **专业严谨：** 课程由大学健康专业人士精心设计的解剖学研究成果。 * **实用资源：** 提供超过80份可下载的学习资料，辅导材料以及个性化学习计划。 * **易学高效：** 课程设计简单易懂，可在几个月内掌握瑜伽所需的基本解剖学知识。 * **大众化：** 课程专业且价格合理，适合所有人群。 * **认证机会：** 完成本课程后，您有机会参加Sana学院的线下课程，获得哈他瑜伽解剖学认证。 本课程旨在帮助您通过瑜伽实现身心健康，发掘内在潜能，并丰富您在瑜伽领域的知识和技能。
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