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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-para-rejuvenecer-diez-anos-o-mas/
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课程名称：Yoga para Rejuvenecer. Diez años o más... 课程概述： 如果你希望始终保持年轻的感觉和外貌，那么这个课程非常适合你。我们可以通过瑜伽实现真正的青春，科学已经证实我们能够修复DNA、细胞和端粒，并且时间并不一定会导致我们机能的衰退和衰老。那些限制我们的人类信念如今已过时。我们的大脑神经元永远不会停止再生。让我们保持开放的心态，超越自我界限，探索新的可能性。 在这个课程中，我们将关注面部护理。通过面部瑜伽，你将获得紧致和有弹性的面庞；通过眼部瑜伽，你能够改善视力，避免使用眼镜。此外，你将改善身体姿势，学习保持内外美的技巧，掌握放松和重新充能的方法，以便你能够更充分地享受生活。我将分享古老的技术和美丽的秘密，帮助你摒弃那些已经过时的信念，打破衰老的束缚。 课程中你将学习到如何有效、轻松地进行健康的呼吸，腹式呼吸将帮助你更好地处理情绪，去尊重自己、爱护自己的身体，接受真实的自己。此外，课程还包括四个引导冥想，帮助你找到平静、获得深度的修复性睡眠、放松身心，培养自信。具体冥想包括：1- 能量中心的和谐与激活冥想；2- 关注当下的冥想；3- 面部冥想；4- 青春冥想。 此外，本课程还设计了3节瑜伽课程，内容包括体式、呼吸和放松练习：15分钟的优美姿势瑜伽、30分钟的第一、第二和第三节青春瑜伽、30分钟的放松瑜伽和15分钟的呼吸瑜伽。我选择了不衰老，保持身体健康充满活力是可能的。快来学习如何释放自己，感受并热爱你的身体，提升自己，成为更好的自己！
Si estas buscando la manera de verte y sentirte joven siempre, este curso es para ti. Este curso es para rejuvenecer, si, aunque no lo creas, podemos rejuvenecer. Hoy la ciencia nos confirma que podemos reparar nuestro ADN, nuestras células y nuestros telómeros y que en el tiempo lineal no estamos condenados a empeorar nuestras funciones y a envejecer.Todas esas falsas creencias que nos limitan como seres humanos , hoy son obsoletas. Las neuronas no dejan de reproducirse nunca.Seamos flexibles a esta nueva conciencia y seamos humanos abiertos a superar nuestros limites y a explorar nuevos horizontes.En este curso nos ocuparemos de nuestro rostro, con el yoga facial obtendrás un rostro firme y tónico, con yoga de ojos, mejoraras tu vista y evitaras los molestos anteojos.También mejoraras tu postura corporal, aprenderas técnicas para mantener tu belleza interior y exterior. Aprenderas a relajarte y a re-energizarte para poder disfrutar de la vida más plenamente.Compartiré contigo técnicas y secretos milenarios, y mis aliados de la belleza, pero sobretodo a dejar viejas creencias que son anticuadas y que hoy nos paralizan y nos hacen creer que hay que envejecer.Aprenderas a respirar saludablemente de manera fácil y eficaz. Respirar de forma abdominal te ayuda a procesar mejor tu emociones. Sentirte bien con vos mismo, respetarte, amar tu cuerpo, y a aceptarte tal cual sos!En este curso comparto cuatro "Meditaciones guiadas" que te haran encontrar la serenidad, el sueño profundo y reparador, soltar y relajarte, y sobre todo te daran la confianza en ti mismo y en la vida. 1- Meditación Armonización y activación de centros energéticos.2-Meditación de la Presencia3-Meditación del Rostro4- Meditación para RejuvenecerTambien inclui para ti en este curso 3 sesiones de yoga, asanas, respiración y relajación:15' sesión de yoga para una bella postura30' sesión de yoga para Rejuvenecer I30' sesión de yoga para Rejuvenecer II30' sesión de yoga para Rejuvenecer III30' sesion de yoga para la Relajación15' sesión de yoga para la RespiraciónYo decidí no envejecer. Estar en forma y vital se puede. Ven y aprendre a liberarte.Siente y ama tu cuerpo, tu refugio, tu templo y aprende a revitalizarlo, a mejorarlo y a ser la mejor versión de tu mismo!
