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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-nidra-el-sueno-consciente/
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**课程名称：** 瑜伽睡眠（Yoga Nidra）：有意识的睡眠疗法 **课程概述：** 本课程将教授您瑜伽睡眠（Yoga Nidra）这一古老而有效的技巧，助您身心得到深度放松，实现能量的疗愈。瑜伽睡眠是一种系统性的放松和引导式冥想技术，能引导练习者进入一种有意识的觉醒状态，从而实现深度休息。该技术源自印度古老的坦陀罗经典，由 Swami Satyananda Saraswati 进行了现代化改编，适用于当代社会。 通过练习瑜伽睡眠，您将能达到身体、心灵、情绪和精神层面的最大程度放松，是释放压力和紧张感的理想方法。与需要打坐或剧烈运动的传统冥想不同，瑜伽睡眠允许您在舒适的仰卧姿势（挺尸式 Savasana）下达到深度放松。 **瑜伽睡眠的益处：** * 带来深度放松 * 减轻压力 * 缓解失眠 * 斩断杂念 * 释放身体紧张和疼痛 * 连接内在的自我和人的本质 * 唤醒和谐感 **课程主要优势：** * **易于应用：** 您将学会一种有效且易于向学生或患者应用的方法，该方法没有任何禁忌症。 * **丰富教学/疗法：** 能够补充您的课程和/或治疗，帮助释放难以通过其他技术疏导的停滞能量。 * **全面助益：** 帮助您的学生/患者缓解压力、对抗失眠、平衡心智。 **课程奖励内容：** **瑜伽睡眠（Yoga Nidra）用于孕期** * 学习如何根据孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段，正确且安全地应用此技巧。 * 本部分包含一节理论大师课以及三段音频（分别对应孕早期、中期和晚期）。
¡Dale un plus a tus clases o terapias! A través de la técnica ancestral que ha ayudado a miles de personas a activar su poder de sanación.Yoga Nidra es una técnica sistemática de relajación y meditación guiada, que te lleva a un estado de vigilia, donde descansas conscientemente. Su origen viene de las escrituras Tántricas pero actualizado y adaptado para tiempos modernos por Swami Satyananda Saraswati.Mientras practicamos alcanzamos un nivel máximo de relajación: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Es por eso que es la mejor manera de liberar el estrés y las tensiones.En vez de realizar difíciles meditaciones en postura de loto o extenuantes ejercicios, Yoga Nidra permite alcanzar el nivel máximo de relajación manteniendo una posición recostada (Savasana)¿Cuáles son los beneficios de la práctica de Yoga Nidra?Lleva a una relajación profundaReduce el estrésReduce el insomnioDesconecta de loss pensamientosLibera la tensión y el dolorConecta con el ser interior y esencia del ser humanoDespierta una sensación de armonía Principales ventajas del curso:Aprenderás un método efectivo y fácil de aplicar a tus alumnos / Pacientes, ya que no tiene ninguna contraindicaciónPodrás complementar tus clases y/o terapias ayudando a liberar las energías que están estancadas y que son difíciles de tratar con otras técnicas.Ayudarás a liberar estrés, combatir el insomnio y equilibrar la mente de tus alumnos / Pacientes¡BONUS!: SECCIÓN YOGA NIDRA PARA EMBARAZADASAprende cómo aplicar de forma correcta y segura esta técnica según cada trimestre de gestación. En la sección se incluye una Masterclass teórica + 3 audios (uno para cada trimestre)
