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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-i-saluti-al-sole-dalla-a-alla-z/
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课程名称：瑜伽与太阳敬礼：从A到Z 概述：本课程是关于瑜伽和太阳敬礼的完整指南，非常适合从未练习过瑜伽的人以及想要深入了解的练习者。课程将探讨不同的太阳敬礼变体及其背后的原因。如果你是一名瑜伽老师，此课程也可作为持续教育的培训项目。 课程内容包括： - 每个瑜伽姿势（阿萨那）和传统太阳敬礼及其变体的视频讲解 - 引导式的太阳敬礼练习 - 这项实践的历史、起源和益处 - 瑜伽呼吸技术（Pranayama） - 包含序列照片的幻灯片 - 含有咒语和脉轮的幻灯片 课程提供超过3小时的实践时间以及一些学习和深入研究的资料。这项古老的瑜伽练习能够唤醒、增强和柔韧全身，仿佛是一种流动的祷告，是一种温暖、开启和放松全身的冥想。 完成课程后，将获得结业证书。你将学习瑜伽姿势、呼吸技巧和序列安排，准备好参加任何瑜伽课程。课程建议每天至少练习5次太阳敬礼，祝你练习愉快！
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