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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-strength/
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课程名称：心の強さを養うヨガ - Yoga For Inner Strength 课程概述： 本课程旨在帮助学员培养实现梦想、追求目标和成为理想自我所需的内在力量。课程强调日积月累的努力对于实现目标的重要性，并指出许多人常因“麻烦”、“工作忙”、“自己不行”等负面想法而半途而废。讲师本人曾饱受易于放弃的困扰，但通过瑜伽练习，她学会了“坚持事物”的能力。课程认为，那些不为人见的日常努力，能够为实现梦想打下坚实的基础，并培养所需的力量。 本课程将教授持续练习所能带来的力量，以及如何让即使是懒散的人也能坚持下去的技巧。课程将提供14种时长在10-20分钟的瑜伽练习，这些练习本身就是一种“持续坚持”的训练，有助于培养能够坚持下去的心态和身体。课程鼓励学员迈出一步，开始挑战，去过自己想要的生活。 课程特色： * 强调“坚持”对于实现目标的重要性。 * 提供克服“懒散”并坚持练习的实用技巧。 * 包含14个10-20分钟的瑜伽练习，易于融入日常生活。 * 瑜伽练习本身被视为培养“坚持力”的一种方式。 * 旨在帮助学员培养持续的心理和身体素质，以实现人生目标。 * 鼓励学员挑战自我，迈向新的生活。
叶えたい夢がある、やりたいことがある、なりたい自分がいる。それを実現するには、日々の小さな努力の積み重ねが欠かせません。そうはわかっていても、「めんどくさい」「仕事が忙しい」「やっぱり自分には無理だ」などという雑音に流され、三日坊主で終わっていませんか？私自身もともと飽きっぽい性格で、自分でもそれをコンプレックスに感じていました。でも、ヨガの練習を通して、「物事を継続する力」が身につきました。日々の努力は、他人からは見えない部分ですが、その見えない時間があなたの圧倒的な礎を作り、夢を叶えるために必要な力を培ってくれます。このコースでは、継続することが生み出す力や、めんどくさがりな人でも続けられるコツなどをお話ししながら、10〜20分程度の14種類のヨガのプログラムをご紹介。ヨガ自体が「コツコツ続ける」練習になりますし、継続できる心と体に整えることに役立ちます。今までの自分から一歩踏み出して、生きたい世界を生きるための挑戦を始めましょう！
