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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-facial-et-des-yeux-natural-et-effectif/
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**课程名称：** 面部与眼部瑜伽：自然、有效、古老 **课程概述：** 本课程将教授您如何通过面部瑜伽、眼部瑜伽、完全呼吸法以及回春冥想来改善您的外貌和身心健康。 **面部瑜伽：** * **功效：** 缓解面部紧张，带来容光焕发的气色，如同度假归来般，由内而外地提升您的美感。 * **自然提拉：** 提供一种在家实现的自然提拉方法，无需手术即可重拾年轻容颜。 * **有效练习：** 通过简单而有效的面部运动，自然地紧致肌肤，对抗皮肤衰老。 * **按摩技巧：** 学习按摩手法，刺激胶原蛋白和弹性蛋白生成，改善肤色。 * **美容秘诀：** 分享能帮助您焕发光彩、放松身心的美容小秘诀。 * **预期效果：** 增加面部肌肉的体积和张力，使肌肤更紧致，恢复清晰的面部轮廓。 **呼吸法：** * **提升呼吸：** 改善呼吸质量，学习完整的呼吸法（Pranayaman），掌握正确的呼吸技巧，这对于拥有健康肌肤和良好整体健康至关重要。 **眼部瑜伽：** * **视力改善：** 通过古老的眼部运动，改善甚至维持您的视力。眼睛是宇宙赠予我们最美的礼物，通过这些练习，您可以更好地呵护您的双眼。 **冥想：** * **放松与再生：** 课程还包含冥想练习，让您拥有属于自己的宝贵时光，达到放松和再生的效果。 **讲师：** Carolina **期待您的加入！**
Dans ce cours apprendre le:Yoga du VisageYoga des YeuxLa respiration complèteMéditations pour rajeunir.Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit l'extérieur comme l'intérieur.Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans chirurgie.Des exercices faciaux simples et efficaces ont pour rôle de tonifier le visage et de combattre le vieillissement de la peau, de manière naturelle. Des massages pour stimuler le collagène et l'élastine et avoir une bonne mine. Et aussi des petits secrets de beauté qui vont vous aider à être rayonnante et à détendre votre esprit.Les résultats: donner du volume et augmenter le tonus des muscles du visage, pour une peau plus ferme et un ovale du visage bien restitué.Améliore ta respiration, et apprendre la respiration complète ou pranayamanique et commence pour bien respirer, essential pour avoir une belle peaux et une bonne santé.Aussi dans ce cours, des exercices pour améliorer, voir maintenir notre vision, les yeux c'est un de plus beaux cadeaux de l'univers, avec ces exercices millénaires tu pourras prend bien soin des tes yeux.Et un plus des méditations pour prend le temps pour toi,Pour un moment de détente et de régénération.Alors, je t'attend!Carolina
