|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-de-dang-vai-co-gay-cot-song-ngu-ngon/
课程评论：没有评论
**课程名称：** ULTIMATE YOGA COURSE 全面瑜伽：颈肩、脊柱、安眠 **课程概述：** 本课程由Brian创作，灵感来源于大自然的纯净与活力，并结合其在YouTube频道上广受欢迎的颈肩、脊柱教学内容。这门“轻松瑜伽”课程专注于颈肩、脊柱和改善睡眠。 课程中的动作经过特别设计，旨在帮助学员在家中轻松调理颈肩、胸椎和腰部，有效缓解疼痛。课程适合所有年龄和体能水平的学员，无论新手还是有经验的练习者。 本课程有助于预防和辅助治疗常见的脊柱体态问题，如颈肩疼痛、驼背、脊柱侧弯和胸部不适。睡前练习还有助于进入深度睡眠。 Brian在课程中选择了户外环境进行拍摄，充分利用了岘港美丽的海滩和森林的能量，希望学员也能感受到这份美好的能量。 **课程内容构成：** * **10个视频（总时长4小时30分钟）：** 每集30分钟，专注于在家中轻松、无损伤地调理颈肩和脊柱。 * **5个视频（总时长1小时30分钟）：** 阴瑜伽和助眠内容，帮助学员进入深度睡眠，恢复精力与清晰度，提升个人健康。
Nhờ cảm hứng của thiên nhiên trong lành và đã được nhiều người đón nhận qua các clip dạy về Vai Cổ Gáy, Cột Sống trên kênh Youtube cá nhân, Brian đã chính thức ra mắt khóa học YOGA Dễ dàng: Vai Cổ gáy, Cột Sống, Ngủ ngon.Các động tác được thiết kế đặc biệt để chữa lành Cổ gáy - Ngực vai - Thắt lưng tại nhà một cách dễ dàng. Dành cho mọi độ tuổi và trình độ, người mới hoặc người đã tập lâu.Phòng tránh và hỗ trợ điều trị các hội chứng sai lệch cột sống thường gặp nhất như: Cổ vai gáy, Gù lưng, Cong vẹo cột sống, Đau tức ngực. Nếu bạn tập vào trước lúc ngủ, sẽ giúp bạn dễ dàng trôi vào giấc ngủ sâu.Brian thực hiện khóa học này hoàn toàn ngoài trời, với năng lượng tốt lành từ những bãi biển, cánh rừng Đà Nẵng, mong rằng bạn cũng cảm nhận được nguồn năng lượng tuyệt vời này.10 videos (Tổng thời lượng 4h30 phút) - được thiết kế hoàn chỉnh 30 phút mỗi bài, chữa lành Vai Cổ gáy - Cột sống tại nhà một cách dễ dàng và không chấn thương.5 videos (Tổng thời lượng 1h30 phút) - Yin Yoga và hỗ trợ Ngủ Ngon, giúp bạn chìm vào giấc ngủ hồi phục năng lượng và sự tỉnh táo, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cá nhân.
