|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-challange-10-zile/
课程评论：没有评论
课程名称：瑜伽挑战 - 10天开启觉知生活 课程概述： 无论您是瑜伽新手，希望探索和深入了解更多瑜伽风格和技巧，还是希望学习如何更好地管理压力，发现自我，变得更加专注和平静，本次“早间咖啡与晚间茶瑜伽挑战”都是您的理想选择！ 加入我们为期10天的瑜伽挑战，深入体验各种瑜伽技巧和练习，旨在提升您的活力，平静您的心灵，愉悦您的身心，带给您更全面的和谐与宁静。 每天您将接触到两次20分钟的练习：早上我们将一起享用“晨间咖啡瑜伽”，晚上则通过“晚间茶瑜伽”来放松身心，总计将有20种不同的瑜伽练习！ 如果您无法按时完成，这些练习可以随时进行，您也可以选择每天只进行一次练习，持续20天。此外，您将拥有对课程内容的终身访问权限。 “咖啡与茶瑜伽挑战”将带您领略丰富的瑜伽传统技巧和练习，包括： * 引导冥想 * 超觉静心 * 正念冥想 * 唱颂咒语 * 手印 * 呼吸控制法 (Pranayama) * 哈他瑜伽 * 流瑜伽 * 阴瑜伽 * 业力瑜伽和昆达里尼瑜伽练习 * 喜马拉雅瑜伽睡眠 * 瑜伽睡眠 (Yoga Nidra) 还在等什么？立即报名，踏上发现自我的旅程！
Eşti la început de drum în lumea yogăi? Ai deja o practică de yoga, dar ai dori să explorezi şi să aprofundezi mai multe stiluri şi tehnici de yoga? Sau doreşti să înveţi cum să manageriezi stresul mai bine, să te descoperi şi să fii mai prezent şi calm? Morning Coffee & Evening Tea Yoga Challenge este exact ce îţi trebuie! Alătură-te provocării noastre yoghine de doar 10 zile şi experimentează în profunzime un kaleidoscop de tehnici şi practici yoghine menite să îţi îmbunătăţească tonusul, să îţi calmeze mintea şi să îţi bucure inima, aducând unitate în toate nivelurile fiinţei tale! În fiecare zi vei avea acces la două practici a câte 20 de minute fiecare: dimineaţa ne bem "cafeaua" împreună la Morning Coffee Yoga, iar seara ne detensionăm la un "ceai",?Evening Tea Yoga, însumând în total 20 de practici diferite de yoga! În cazul în care programul nu îţi permite, aceste practici pot fi făcute oricând pe timpul zilei şi poţi opta să faci o singură practică pe zi, timp de 20 de zile. De asemenea, ai acces pe viață la materialele oferite în această provocare! Coffee & Tea Yoga Challenge îşi propune să te conducă printr-o paletă largă de tehnici şi practici din tradiţia yoghină, precum: Meditaţii ghidate Meditaţii transcedentale Meditaţii mindfulness Chanting Mantre Mudre Pranayama (exerciţii de respiraţie) Hatha Yoga Vinyasa Yoga Yin Yoga Kriyas şi practici de Kundalini Himalayan Yoga nidra Ce mai aștepți? Înscriere-te acum în călătoria către tine!
