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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yoga-beginner/
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课程名称：瑜伽与冥想入门 课程概述： 欢迎参加这个瑜伽线上课程！本课程专为所有人设计，旨在帮助你建立或重新唤醒与身体、心灵和灵魂的连接。通过学习，你将激活身体平衡，增强力量，并在日常生活中带来更多放松。 课程内容包括： * 瑜伽世界简介 * 呼吸技巧 * 办公室放松法 * 提升柔韧性和力量 * 增强肌肉和灵活性 * 冥想理论 * 放松冥想练习 * 互动式瑜伽体式练习 课程鼓励大家享受过程，如果你有任何问题，欢迎通过邮件或评论提问。请记住，你的身体是神圣的庙宇，好好对待它！ 学员反馈： 学员们普遍反映课程受到了喜爱，让 participantes 感到舒适和享受。许多人表示，通过课程中的瑜伽练习，每天充满活力，并且获得了面对日常的能量和力量。 （请注意：此课程没有提供详细的教学大纲。）
Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zu meinem Yoga Online-Kurs.Ich freue mich so sehr, dass ihr hier seid und wir gemeinsam Yoga machen können.Dieser Kurs ist für jeden gedacht und soll euch vor allem erstmal dabei helfen die Verbindung zu eurem Körper, Herz und Seele zu erschaffen oder besser gesagt, euch daran zu erinnern.Wir lernen, unsere Balance zu aktivieren, die Kraft zu stärken und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen.Einführung in die Welt des YogasAtemtechnikenEntspannung am ArbeitsplatzAufbau von Beweglichkeit und KraftStärkung der Muskulatur & FlexibilitätTheorie zu MeditationMeditationen zur EntspannungAsanas zum MitmachenHabt ganz viel Spaß und falls Fragen auftauchen dürft ihr uns super gerneeine E-Mail schicken oder einen Kommentar unter diesem Kurs posten.P.S.: Euer Körper ist ein heiliger Tempel! Jetzt ist die Zeit, ihn auch so zu behandeln. Macht euch locker und genießt den Prozess. Am Anfang konnte ich noch nicht mal den herabschauenden Hund länger als 2 Atemzüge halten ohne zusammen zu brechen:)Love you, VazaFeedback zum Kurs:"Der Online Kurs mit Vaza hat mir sehr gut gefallen. Ich habe mich direkt wohl gefühlt und habe die Zeit auf der Matte sehr genossen.""Danke liebe Vaza für diesen tollen Yoga Kurs. Ich starte in jeden Tag mit deinen Yoga Sessions und fühle mich voller Energie. Deine angenehme Stimme und deine Yoga Übungen geben mir Kraft für den Tag."
