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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yin-yoga-armonia-total/
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课程名称：YIN YOGA Armonía total 课程概述： 欢迎参加YIN YOGA课程。通过练习阴瑜伽，您将实现身体、心理、情感、精神和能量的全面和谐。这条美丽的道路不仅能改善您的身体状况，还会帮助您以更有意识的方式看待一切，重新发现真实的自我，实现更加充实和快乐的生活。 课程收益： 阴瑜伽是一项优美、缓慢且深刻的练习，能带给您新鲜的能量，平静您的心灵。它主要关注结缔组织，如韧带、骨骼和经常在更积极的体式练习中得不到锻炼的关节。阴瑜伽适合所有人群，几乎可以为所有级别的瑜伽学员提供许多好处，是阳瑜伽风格的完美补充。 学习内容： - 阴瑜伽的历史与原则 - 阴与阳 - 经典体式及其变体，配以正确的指导、益处与禁忌 - 阴瑜伽解剖学 - 身体的能量 - 轮穴与经络 - 冥想 - 7种自然护理食谱 - 阴瑜伽PDF手册 - 每日阴瑜伽例行视频：包括完整拉伸、针对紧绷髋部的阴瑜伽、无支撑阴瑜伽、缓解压力与焦虑的阴瑜伽、脾胃经络的阴瑜伽、肾与膀胱经络的阴瑜伽、肝与胆经络的阴瑜伽、上半身的阴瑜伽、肝脏排毒、月经与子宫内膜异位症、背痛与坐骨神经痛、气息调息法（Nadi Shodana Pranayama）、甜美的梦乡等。 在这个课程中，您将踏上通往内心平静与幸福的旅程，开始在家享受阴瑜伽的益处！NAMASTE
Bienvenidos al curso de YIN YOGA Practicar Yin Yoga te ayuda a lograr armonía total física, mental, emocional, espiritual y energético. Este hermoso camino no solo te ayudará fisicamente, sino que te hara ver todo desde otra manera, una manera más consiente, te ayuda a reencontrarte con tu verdadero ser y lograr una vida más plena y feliz!Beneficios:Yin Yoga es una practica muy hermosa, lenta e intensa, te llena de nueva y fresca energía y calma tu mente!. Yin Yoga se enfoca en los tejidos conectivos, como ligamientos, huesos e incluso las articulaciones del cuerpo que normalmente no se ejercitan mucho en un estilo más activo de la practica de asanas. Yin Yoga se adapta a todas las personas y tiene muchos beneficios, deacuerdo para casi todos los niveles de estudiantes de Yoga. Puede ser un complemento perfecto para el estilo Yang! Aprenderás:•Yin Yoga Historia y los principios•Yin y Yang•Posturas arquetípicas y variaciones con indicaciones y realización correcta con sus beneficios y contraindicaciones•Anatomía de Yin Yoga •La energía del cuerpo•Chakras y Meridianos•Meditación•7 recetas naturales de cuidado personal •Obtendrás Manual de Yin Yoga PDF•Videos con rutinas diarias de Yin YogaMeditación guiadaEstiramiento completoYin Yoga caderas apretadasYin Yoga sin apoyoYin Yoga estrés y ansiedadYin Yoga Meridianos del estomago y bazoYin Yoga Meridianos del riñón y vejiga urinariaYin Yoga Meridianos hígado y vesícula biliarYin Yoga Meridianos de la parte superior del cuerpoHígado detoxMenstruación y endometriosisDolor de espalda y ciáticaNadi Shodana PranayamaDulces sueñosTansforma tu vida y comienza tu viaje hacia la paz interior y la felicidad! Empieza a disfrutar de los beneficios de Yin Yoga desde la comodidad de tu hogar! NAMASTE
