|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yaslanma-karsiti-donusum-sureci/
课程评论：没有评论
课程名称：抗衰老转型过程 (附土耳其语字幕) 课程概述： 本课程由 ipek Akçakaya 主讲，她是一位对烹饪和美食充满热情，并专注于健康饮食的专家。她创立了“Let Me Raw You”品牌，并接受了生食（活食）营养学的培训。 在课程中，她将分享她对健康生活方式的见解，特别是如何对抗衰老。她认为，健康不仅仅是饮食，还包括正确的呼吸、水的摄入、身体内部的清洁以及面部瑜伽。这些因素对于减缓衰老，特别是细胞层面的衰老至关重要。 课程将重点关注以下五个主题，以帮助学习者实现可持续的抗衰老转型： 1. **正确的呼吸**：改善身体的氧气供应。 2. **水的意义**：了解饮水对身体的影响，以及如何避免体内盐分和沉积物的堆积。 3. **活食营养**：强调摄入新鲜、未加工的食物。 4. **内在身体清洁**：清除体内长期积累的毒素和废物。 5. **面部瑜伽**：通过面部运动来锻炼面部肌肉，延缓面部衰老。 本课程不要求任何预备知识，学习者可以在任何时间，不受限制地观看视频并阅读随附的PDF文件。讲师希望通过分享她的知识和经验，帮助学习者将这些抗衰老的方法融入他们的日常生活，从而实现健康地成长，而不是衰老。 课程的最终目标是为学习者带来充满活力和光彩的生活。
Merhaba,Yemek pişirmeye ve yemeye olan merakım, sağlıklı beslenme üzerine şekillendi ve aldığım Raw Food - Canlı Beslenme eğitiminden sonra "Let Me Raw You" markasını oluşturdum.Beslenme konusu sağlıklı olabilmenin yalnızca bir şartıydı. Doğru nefes almadığımız için çekilen oksijen eksikliğine, içilen suların bedende yarattığı tuzlara - birikintilere, senelerce farklı etkenlerden ötürü organlarda yapışık kalan artıklara - kalıntılara, yaşla beraber yüz kaslarının gevşemesine ve bunların gözle görülür belirtilerine bir DUR demek istedim.Yüz Yogası Eğitmenliği eğitimi aldıktan sonra ve hala özel sektörde çalışmaya devam ederken bir yandan da buradan "Yaşlanma Karşıtı Dönüşüm Süreci" ile ilgili bilgilerimi ve deneyimlerimi sizinle paylaşmaya çalışacağım.Yaşlanmak hem bizim anladığımız ve dıştan gördüğümüz şekliyle yaşlanma belirtileridir hem de asıl önemlisi ve dikkat etmemiz gereken hücresel yaşlanmadır. Bu sebeple "Yaşlanma Karşıtı Dönüşüm Süreci" için 5 konuyu bir araya getirdim. Kursu izlemeden önce herhangi bir hazırlık yapmanıza gerek yok. Ama umarım kurs bittikten sonra süreci hayatınıza katmaya başlarsınız.Doğru nefes, suyun önemi, canlı beslenme, iç beden temizliği ve yüz yogası ile bir araya gelen ve sürdürülebilir olan bu sürecin yaşamınıza ışıltılar katmasını dilerim.Unutmayın zor olan alışkanlıklardır, süreç ise aslında kolaydır:-)**Kursun içinde yer alan video anlatımındaki tüm bilgilere aynı zamanda derslerin içine yüklediğim pdf dosyalarından da ulaşabilirsiniz. Zaman kısıtlaması olmadan, dilediğiniz zaman kursu izleyebilirsiniz ve bilgileri okuyabilirsiniz.Sağlıkla yaş aldığımız ama yaşlanmadığımız günler için...Sevgiler,İpek Akçakaya
