|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/yasam-koclugunda-kullanlan-kocluk-teknikleri/
课程评论：没有评论
这门名为“生活教练中最常用的特殊技巧”的Coursera课程，旨在通过行为改变技术帮助学员改造自己的人生。课程强调，无论个人的经济状况、社交生活、家庭背景、工作环境、文化水平、年龄或地理位置如何，每个人都会在日常生活中遇到各种问题。有些人擅长解决问题，而另一些人则在应对挑战时感到困难。 课程的核心是提供解决这些问题的生活教练技巧。它指出，生活中遇到的困难、障碍、失败和失望是导致不快乐的主要原因。这些负面经历可能导致“习得性无助”，使人们不敢期望更多、设定更高的目标或追求更美好的未来。 此外，课程还探讨了“后悔”这种阻碍进步的消极思维模式。诸如“如果当时我那样做了，现在可能一切都会不一样”的想法会将人们拖向过去，而非面向未来。 课程的目标是赋能学员，帮助他们在个人生活、工作、家庭、爱情和社交关系中变得更快乐、更成功。通过掌握克服问题的技巧、跨越障碍、专注于当下而非沉湎于过去、持续自我提升、设定目标、建立自信并努力突破自我，每个人都可以为自己创造更好的生活条件。简而言之，课程强调发掘内在潜力是实现目标和梦想的关键。
Yaşam koçluğunda davranış değiştirme teknikleri olarak kullanılan teknikler ile yaşamınızda davranış değiştirin. Yaşam koçları insan davranışlarını değiştirmek için bazı teknikleri kullanmaktadır. Bu teknikler sayesinde danışanlar daha rahat bir hayat sürmekte ve daha kolay bir yaşam sağlamaktadırlar.Bu davranış değiştirme teknikleri bu eğitim seti içerisinde yer almaktadır. Bu eğitim seti içerisinde ki teknikleri dilerseniz kendi yaşamınıza uygulayabilir ya da başka kişilere yardım etmek için bu bilgilere ve tekniklere sahip olabilirsiniz.Sorunsuz insan yoktur. Ekonomik durumu, sosyal yaşamı, ailesi, iş ortamı, kültür düzeyi, yaşı, yaşadığı coğrafya ne olursa olsun hepimiz günlük yaşamda birçok sorunla karşılaşırız. Kimi insanlar sorunlarını çözebilme becerisine sahipken, kimileri sorunlarla baş etmenin yollarını bulmakta zorluk çekebilir. İşte bugün size bu sorunların çözümünde kullanabileceğiniz koçluk teknikleri konusunu ele almak istiyoruz.Hayatta karşılaştığımız sorunlar, engeller, yaşadığımız başarısızlıklar, hayal kırıklıkları insanların mutsuz olmasının başlıca nedenleri arasındadır. Başarısızlık ve hayal kırıklıklarının yarattığı öğrenilmiş çaresizlik durumu ise kişileri hayattan daha fazlasını beklemekten, daha fazlasını hedeflemekten, daha iyisini hayal etmekten alıkoyar.Keşkeler ise bizi daraltan bir başka sıkıntılı düşünce ortamıdır. Geçmişte şunu şöyle yapsaydık belki de bugün her şey daha iyi olurdu, gibi düşünceler bizi ileri değil geriye götürür.Hepimiz daha iyi bir hayata sahip olmak, iş, aile, aşk ve sosyal yaşantımızda daha mutlu, daha başarılı olmak isteriz. Sorunların üstesinden gelebilen, engelleri aşabilen, geçmişte takılı kalmak yerine bugüne odaklanan, kendini geliştiren, hedefler koyan, kendine inanan ve kabuğunu kırmak için çaba gösteren herkes daha iyi koşulları kendisi için yaratabilir. Yani kısacası, içinde var olan potansiyeli ortaya çıkartan kişi, hedef ve hayallerine ulaşabilir.
