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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/wrd-story01/
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这是一门名为“wrd-story01”的课程，由世界节奏舞蹈技能协会（World Rhythm Dance Skill Association）提供。 **课程概述：** 您是否在为以下问题烦恼： * 如何提高孩子的运动神经？ * 如何培养孩子的节奏感？ * 如何激发孩子的潜在能力？ * 想让孩子运动，但因为补习班或其他课外活动而没有时间？ 本课程推荐您掌握“アクティラダンスメソッド（Actila Dance Method）”。通过这个方法，您将能运用身体核心的联动法则，掌握绝对的节奏感，激发孩子的潜在能力，并提高他们在舞蹈和体育方面的天赋和感觉。 许多家长都希望孩子能有一项运动特长，但面对众多运动项目（如舞蹈、球类、武术、体操、滑雪等），却难以判断孩子适合哪种。 虽然各种运动需要不同的动作、力量、耐力与技巧，但所有高效的动作都隐含着一种节奏。当身体过于紧绷时，动作会僵硬，核心无法联动，力量也无法充分发挥。相反，放松的状态下，核心的联动会带来流畅、有节奏的动作，使人能更轻松、更美观地发挥出最佳表现。这种“排除多余力量，让身体放松，并选择最有效动作节奏的能力”被称为“调整力”。 * **“勘がいい”（直觉好）** 和 **“センスがいい”（有天赋）** 这种难以量化的感觉，可以理解为**“绝对的节奏感”**。 * **Actila Dance Method** 旨在通过训练掌握这种节奏感，从而习得**“选择最有效动作节奏的能力＝调整力”**。 掌握“调整力”后，不仅可以应用于各种体育项目，还能作为提高孩子运动积极性的契机，尤其适合对运动有抵触情绪的孩子，帮助他们在年幼时唤醒潜在能力。同时，这项通过身体创造和选择节奏的能力，不仅在体育方面，在音乐、日常生活中都能发挥作用。 Actila Dance Method 起源于30年前，一位在美国活跃的日本舞者，着眼于黑人身体核心的灵活联动和由此产生的能量，并将其体系化，旨在让日本人也能后天习得黑人的节奏感。该方法经过调整，适合从没有舞蹈经验的儿童到老年人、残障人士等任何人轻松体验。已有超过1000人体验并感受到了效果。 您可能认为舞蹈很难，因为没有节奏感或不会跳舞。但实际上，只需要有站立的空间和能听到音乐的环境，无需任何道具，一个人或与朋友一起都能快乐地进行。 课程从听音乐的练习开始，旨在锻炼听力。之后，课程将重点教授三个身体的运动：**颈部、胸部（正面、背面）和腰部（正面、背面、侧面）**。通过每天10分钟，重复练习这三个部位的动作，就能自然掌握。 本课程尤其推荐给那些认为自己运动不擅长、没有运动天赋或节奏感差的人，Actila Dance Method 能帮助您在舞蹈、体育、音乐及日常生活中有更出色的表现。 **课程内容：** Actila Dance Method 课程包含10个部分。 * **前半部分：Actila Dance Method 练习** * 如何听音乐 * 颈部运动 * 胸部运动（胸前、胸后） * 腰部运动（腰前、腰后、腰侧） * 连接颈部、胸部、腰部运动的练习 * **后半部分：实际舞蹈体验** * 与定居洛杉矶、活跃于国内外、曾与世界及日本顶尖艺术家合作、编舞的日裔舞者 Coco Natsuko 以及长期练习 Actila Dance Method 的孩子们一起，享受舞蹈的乐趣。 * 6-9部分将缓慢讲解舞蹈动作。 * 10部分将让您体验到如同和 Coco Natsuko 及孩子们一起跳舞般的快乐。 对于没有舞蹈经验的人来说，舞蹈动作可能看起来有些困难。但课程强调初次接收到的信息和固有印象的重要性，鼓励您关注身体核心的联动，反复观看视频来构建自己的想象，并通过反复观看动作讲解视频，逐一攻克动作，从而享受一起跳舞的乐趣。 为了最有效地掌握课程内容，请让孩子在放松的状态下学习，并抱有快乐的想象。强烈建议全家一起享受练习的乐趣！期待在课程中与您相见。
こんにちは！ワールドリズムダンス技能協会です数ある教材から、私達の講座に来ていただき、ありがとうございます！ あなたは今、こんな事でお悩みではないでしょうか？・お子様の運動神経をよくするにはどうしたらよいのか？・リズム感をよくするにはどうしたらいいのか？・潜在的な能力を引き出すにはどうしたらいいのか？・何かスポーツをさせたいけど、塾や他の習い事で時間がない・・・ もし解決する方法をさがしていらっしゃるのであれば、アクティラダンスメソッドをマスターすることをおすすめします。 このメソッドを活用することで、体幹連動の法則により、絶対的なリズム感を体得し、お子様の潜在的な能力を引き出し、ダンスやスポーツのセンスや勘をよくする事が可能となります。 お子様に何か運動をさせたい。得意な分野をもってもらいたいとお考えの方は多いと思います。しかし、ダンスや野球・サッカー・バレー・バスケット、陸上・水泳、剣道・柔道・空手などの武道、格闘技、体操、ウインタースポーツなど様々なジャンルがある中で、お子様には何が向いているのか判断に迷われる方も多いのではないでしょうか？ ダンス、スポーツそれぞれの種目には、それぞれに必要とされる動き、筋力、持久力、テクニックがあります。しかし、全てに共通して必要とされる能力もあります。 例えば、走る、投げる、打つ、蹴る等それぞれの動作には、最も効率よく力を揮できるリズムが存在します。 力が入りすぎていると、力んだ、ぎこちない動きになり、体幹が連動せず、力を発揮できませんが、リラックスしていると、体幹がリズムカルなスムーズな動きになり、楽に動くことができ、見た目も美しく、最も効率よく最高のパフォーマンスを発揮することができます。このように、様々な動作に対して、無駄な力をぬいてリラックスさせ、最も効率のよい動きのリズムを選択する力を「調整力」と考えます。 スポーツでも「勘がいい」「センスがいい」ということを耳にします。この数値では表しにくい、感覚的な力を、「絶対的なリズム感」ととらえ、これをトレーニングに体得し、【最も効率のよい動きのリズムを選択する力＝調整力】を身に付けることができるトレーニングが、アクティラダンスメソッドです。 この【調整力】を身に付けることで、色々なスポーツに応用することができ、又、運動への抵抗があるお子様に、まずは、身体を動かすきっかけとしていただくことで、小さいころに潜在的な力を目覚めさせることも可能かと思います。そして、身体でリズムを作り出す、選択する力を体得することは、スポーツだけでなく、音楽、日常生活での動作、にも活かしていただけます。 このアクティラダンスメソッドは、３０年近く前、アメリカで活躍した日本人ダンサーが、黒人のもつしなやなか体幹の連動、そこから繰り出されるエネルギーに着目し、後天的に黒人のリズム感を日本人が体得できるように体系立てたダンスメソッドを基に、ダンスを体験したことのないお子様から、高齢者、障がいを持つ方、どなたでもむりなく体験できるようにしたもので、１０００人以上の方に体験いただき、効果を体感いただいています。 ダンスメソッドと聞くと、リズム感がないから、踊れないから難しいと考えてしまわれると思いますが、立つ場所と音楽が聴ける環境があれば道具も必要なく、一人でも、お友達同士でも楽しく行うことができます。 音楽をよく聞く練習から始めることで耳を鍛え、さらに大きくわけて、首、胸、腰のたった３つの身体の動きを、1日10分毎日繰り返し練習していただくことで、自然と体得することができます。 運動が苦手だから、運動神経がないから、リズム感がないと思っている方にこそダンスやスポーツだけでなく、音楽や日常生活の行動にも活かせるアクティラダンスメソッドを体験していただけたらと思います。 このアクティラダンスメソッドは１０個の項目からできています。 前半はアクティラダンスメソッドの練習になります。音楽の聴き方首の動き胸の動き 胸前、胸後ろ腰の動き 腰前、同じ動きになりますが、腰後ろ、腰横首、胸、腰の動きをつなげる練習 後半は、LA在住の国内外で活躍し、世界・日本を代表するトップアーティストとの共演、振付をしている、ダンサーCoco Natsuko（日本人）と実際にアクティラダンスメソッドを長く続けている子供たちと一緒に、踊る楽しさを感じていただくパートになっています。 ６～９では、ゆっくりと振付けを解説しています。１０では、Coco Natsuko とキッズダンサーのみんなと一緒に踊っているかのような楽しさを ダンスを経験したことのない方には難しく感じる振付ですが、最初に受け取る情報、イメージが大切だと思いますので、体幹（胴体）の連動にも着目して何回も見てイメージを作ってください。さらに動きの解説の動画を何回も繰り返し見ていただいて、できるところを一つずつ増やしていっていただくと一緒に踊っている感覚を味わい楽しくなってきます。お子様がリラックスした状態で受講していただき、楽しイメージをもっていただくことが最も効率よくマスターしていただく近道ですので、ぜひ、ご家族で楽しみながら練習してください。では本講座でお会いできることを楽しみにしております
