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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/workout-quickies-fit-in-5-minuten-30-tage-challenge/
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课程名称：Workout Quickies - 5分钟健身 - 30天挑战 课程概述： 现代人最大的挑战是缺乏时间来关注健康、健身和生活质量。然而，每天有1440分钟，许多人却无法花30、45或60分钟投资于自己的身体。本课程提供了5分钟的快速高效家庭锻炼。如果时间充裕，这些锻炼也可以组合进行。课程的主要目标是加速新陈代谢，并在短时间内带来全新的身体感觉。课程鼓励学员体验这5分钟对健康、健身和生活质量的宝贵价值。 讲师介绍： 讲师名为Marc，是一位体育科学专业毕业生，自2012年起担任独立私人教练。在工作中，他经常遇到客户的时间问题。为了解决这个问题，他为自己和客户设计了许多简短的家庭锻炼，并取得了令人惊讶的成果。
Was ist das größte Problem in unserer heutigen Zeit?Wir haben fast alle wenig bis gar keine Zeit für unsere Gesundheit, Fitness und Lebensqualität.Doch damit ist jetzt Schluss! Hast Du Dir schon mal bewusst gemacht, dass der Tag aus 1440 Minuten besteht?! Nochmal 1440 Minuten!Und trotzdem schaffen es die meisten nicht 30, 45 oder 60 Minuten in Ihren Körper zu investieren. Deshalb bietet Workout Quickies kurze knackige 5 Minuten Workouts für zu Hause an. Solltest Du mehr Zeit haben - kein Problem. Dann lassen sich die Workouts problemlos miteinander verbinden. Die Workouts dienen in erster Linie dazu deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln und Dir in kürzester Zeit ein völlig neues Körpergefühl zu verleihen.Sei dabei und probiere die 5 wertvollsten Minuten im Hinblick auf deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensqualität aus.Kurz zu mir: Mein Name ist Marc, ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und arbeite seit 2012 als selbstständiger Personal Trainer. Bei meiner Arbeit wurde ich immer wieder mit dem Zeitproblem konfrontiert. Für mich selbst, aber in erster Linie für meine Klienten, habe ich daher immer wieder kleine Workouts als Hausaufgaben mit an die Hand gegeben. Die Resultate sind immer wieder erstaunlich.
