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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/wing-tsun-schuelergrad5/
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**课程名称：** 咏春拳——全套第五套学员内容 (Wing Chun - Das komplette fünfte Schülerprogramm) **课程概述：** 本课程是咏春拳/咏春拳的第五阶段课程，旨在教授学员完整的第五套学员内容。 **核心内容：** * **肘部和膝部技术（近距离攻防）：** 学习如何在近距离运用和防御肘部及膝部技术，主要通过“撒手”循环练习。课程将演示多种进入肘部“撒手”循环的技巧，以及相应的防御方法。此外，还将学习如何将膝部攻击融入此循环，以及如何从肘部“撒手”切换回正常的“撒手”循环。 * **综合应用：** 肘部攻击将被整合到自卫训练中，特别是“闪电防御”（Blitz Defence）部分，包括肘部攻击及相应的防御。膝部攻击同样会被纳入训练。 * **“粘手”（Poon Sao）：** 这是第五套学员内容的新增重点，是双臂的“摊手”，为后续第六套学员内容中学习的“黐手”奠定基础。扎实的“粘手”基础对于日后学习“黐手”至关重要。 * **其他技能：** * 完成“寻桥”（Cham Kiu）的训练。 * 学习如何配合肘部攻击进行化解和反击。 * 学习咏春拳的各种距离理论。 **学习方式：** 本课程使您可以在家学习咏春拳。课程将详细展示所有第五套学员内容及关键细节，并提供分步指导，确保您能够准确模仿并从一开始就进行正确的训练。
Dies ist der fünfte Kurs zum Wing Chun / Wing Tsun mit dem du das komplette fünfte Schülerprogramm erlernen kannst.Das Hauptthema ist einerseits die Anwendung und Abwehr von Ellenbogen- und Knietechniken (du lernst also auch in naher Distanz zu bestehen). Unter anderem erlernst du das anhand des Pak Sao Zyklus. Ich zeige dir unterschiedliche Einstiege in den Ellenbogen-PakSao-Zyklus inklusive Abwehr. Außerdem lernst du hier Erweiterungen, zum Beispiel wie du Knieangriffe in diesen Zyklus mit einbauen kannst. Und du lernst auch wieder aus dem Ellbogen-PakSao auszusteigen und in den normalen PakSao-Zyklus überzuwechseln.Doch natürlich bauen wir Ellebenbogenangriffe auch in das Selbstverteidigungsprogramm mit ein. Unter anderem sind Ellebenbogenangriffe (und vor allem die Abwehr dagegen) Teil des Blitz Defence. Das gleiche gilt auch für Knieangriffe.Was neben dem Ellegenbogen- und Knieprogramm neu ist im fünften Schülergrad ist das Poon Sao. Dabei handelt es sich um Dan Chi mit zwei Armen. Dies ist die Vorstufe des Chi Sao, wo du ab dem sechsten Schülerprogramm auch Sektionen lernst. Dieses Programm zum fünften Schülergrad ist daher ganz besonders wichtig. Nur wenn diese Grundlagen des Poon Sao passen, macht es überhaupt Sinn, sich mit dem Chi Sao zu beschäftigen.Weitere Inhalte im fünften Schülergrad sind der Abschluss der Cham Kiu und das Falten gegen Blocks mit gleichzeitigem Ellenbogenangriff. Und du lernst auch wieder etwas Theorie. Unter anderem zu den unterschiedlichen Distanzen im Wing Chun / Wing Tsun.Mit diesem Kurs kannst du Wing Chun sogar von zu Hause aus erlernen:Es wird das gesamte fünfte Schülerprogramm vorgezeigt - und zwar mit allen wichtigen Details.Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die es dir ermöglichen, alles genau nachzumachen und von Anfang an richtig zu trainieren.
