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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/wie-spricht-dein-magen-zu-dir/
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课程名称：你的胃在跟你说什么？ 课程概述： 本课程深入探讨植物性神经系统的功能，特别是副交感神经系统和交感神经系统之间的相互作用。这两个系统对于器官与运动系统之间的沟通至关重要，并控制着消化和恢复等基本过程。您将了解压力和慢性压力如何扰乱这些系统之间的平衡，并可能导致身体和心理不适。 课程将提供关于胃的解剖和功能的宝贵见解，包括其在消化和吸收维生素B12等重要营养素方面的作用。您将能够识别胃功能障碍的常见症状，并了解心理社会因素（如压力、群体动力学和社会互动）如何对胃功能产生负面影响。 除了理论内容，课程还将介绍实用的解决方案，以加强胃肌肉并促进交感神经和副交感神经系统之间的平衡。通过使用Blackroll、瑜伽和太极等有针对性的练习，您将学会如何更好地管理压力并提高整体福祉。本课程旨在为您提供工具，以积极改善您的健康状况，并更深入地了解您身体的信号。
In diesem umfassenden Kurs „Wie spricht dein Körper zu dir? - Verstehe die Signale von Magen, Nervensystem und Organen" tauchen Sie tief in die Funktionen des vegetativen Nervensystems ein, insbesondere in die Wechselwirkungen zwischen Parasympathikus und Sympathikus. Diese beiden Systeme sind essenziell für die Kommunikation zwischen den Organen und dem Bewegungsapparat und steuern grundlegende Prozesse wie Verdauung und Erholung. Sie werden lernen, wie Stress und chronische Belastungen das Gleichgewicht zwischen diesen Systemen stören und zu physischen sowie psychischen Beschwerden führen können.Der Kurs bietet wertvolle Einblicke in die Anatomie und Funktion des Magens, einschließlich seiner Rolle bei der Nahrungsverdauung und der Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe wie Vitamin B12. Sie werden die häufigsten Symptome einer Magen-Dysregulation erkennen und verstehen, wie psychosoziale Faktoren, wie Stress, Gruppendynamik und soziale Interaktionen, die Magenfunktion negativ beeinflussen können.Neben theoretischen Inhalten werden praktische Lösungsansätze vorgestellt, um die Magenmuskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem zu fördern. Durch gezielte Übungen wie Blackroll, Yoga und Tai-Chi lernen Sie, wie Sie Stress besser bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Ziel des Kurses ist es, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Gesundheit aktiv verbessern und ein besseres Verständnis für die Signale Ihres Körpers entwickeln können.
