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课程主页: https://www.udemy.com/course/wettkampf-judo-die-wichtigsten-methoden-fur-den-sieg/
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Coursera课程《竞技柔道：制胜关键方法》概述 本课程深入探讨了由嘉纳治五郎于1882年创立的日本传统格斗术——柔道。柔道的核心在于“精力善用，自他共荣”的原则，即利用对手的力量来制服对手。课程内容涵盖了站姿和地面的各种技术，包括投技、关节技和寝技。 柔道不仅能增强身体的力量和柔韧性，还能培养精神纪律和对他人的尊重。柔道在全球范围内受到各年龄层和不同水平练习者的喜爱，并自1964年起成为奥运会比赛项目。课程中还会讲解柔道段位体系，通过不同颜色的腰带（从初学者的白带到高手的黑带）来象征柔道者的进步和技能水平。 课程介绍将在铺设了名为“畳”（Tatami）的专用垫子上进行，以确保练习和比赛的安全。除了竞技层面，柔道还教授诸如礼仪、谦逊和自控等重要价值观。 有研究表明，在实际比赛中，柔道者可能只运用三到四种核心技术，但他们已掌握超过五十种技术。这强调了柔道训练的重点不在于死记硬背大量技术，而在于掌握必要的准备工作，为核心技术的有效应用奠定基础。 本课程旨在通过影片展示冠军们所使用的原理、方法和技巧，帮助学习者找到应对对手刁钻战术的解决方案。课程中将贯穿一系列的学习方法、练习和入门技术讲解与演示。
Judo ist eine traditionelle japanische Kampfsportart, die von Jigoro Kano im Jahr 1882 entwickelt wurde. Es basiert auf dem Prinzip des "maximum efficiency, minimum effort", bei dem die Kraft des Gegners genutzt wird, um ihn zu überwältigen. Im Judo gibt es verschiedene Techniken, darunter Würfe, Hebel und Haltegriffe, die sowohl im Stand als auch am Boden ausgeführt werden.Der Sport fördert nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch mentale Disziplin und Respekt gegenüber anderen. Judo wird weltweit in verschiedenen Altersgruppen und Leistungsklassen praktiziert und ist seit 1964 eine olympische Disziplin.Es gibt unterschiedliche Gürtelfarben, die den Fortschritt und das Können eines Judoka symbolisieren, von Weiß für Anfänger bis Schwarz für Meister. Der sportliche Wettkampf im Judo findet auf einer speziellen Matte, dem "Tatami", statt, um Verletzungen zu vermeiden.Abgesehen vom sportlichen Aspekt lehrt Judo auch wichtige Werte wie Höflichkeit, Bescheidenheit und Selbstbeherrschung.Bei einem Judokampf kann man feststellen, dass oft nur drei oder vier Techniken benutzt werden.Aber jeder Teilnehmer ist in der Lage, über fünfzig am Trainingspartner anzuwenden.Das zeigt, dass es nicht hauptsächlich darum geht, möglichst viele Griffe zu kennen, sondern vielmehr darum, die nätige Vorbereitungsarbeit zu leisten, damit die eigentliche Judotechnik angewandt werden kann.Dieser Film soll Ihnen die Prinzipien, Methoden und Tricks veranschaulichen, die auch Champions benutzen, um Lösungen auf die heiklen Taktiken Ihrer Gegner zu finden.Zahlreiche Lernmethoden, Übungen und Einführungstechniken werden Ihnen den ganzen Film hindurch erklärt und gezeigt.
