|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/weightloss-dietplan-nutrition/
课程评论：没有评论
這門名為「有效減脂減肥．編制營養健康餐單及飲食計劃課程」的Coursera課程，由擁有超過20年經驗、亞洲知名營養師 Mylene Khoo 教授。課程專為希望減輕體重、減少體內脂肪並長期改善健康的學員設計。 Mylene Khoo 強調，課程將教授無需計算卡路里的減肥方法，告別挨餓和極端飲食。課程目標是透過簡單易懂的步驟，幫助學員設定實際目標、制定個人化的飲食計劃和進行行為調整，以達成健康瘦身並防止體重反彈。 課程共15節，時長不到10小時，內容涵蓋： * 為身體設定正確目標 * 餐單規劃 * 閱讀食物標籤與選擇零食 * 實際案例分享 * 外出用餐時的健康選擇（特別提到中菜） * 行為調整 * 分析常見的減肥失敗原因 * 針對進度緩慢者的提示 Mylene Khoo 以其豐富的經驗和實證有效的方法，旨在幫助學員在短時間內看到改善，並解決長年以來與體重及飲食相關的問題，課程價值遠超其個別諮詢費用。課程強調實效性，旨在輕鬆簡單地引導學員成功。
制定適合您的減肥餐計劃，以減少體內脂肪，使腰圍苗條為目標。僅一周即可見改善，最重要的是長期改善您的健康。不再需要計算卡路里（我作為專業沒需要教我的客戶如何計算卡路里已能成功地減肥。）計算卡路里太麻煩了！不再捱餓也沒有低碳水化合物餐。我叫Mylene Khoo，是亞洲最有名的營養師，我在2003年贏得了中國100名女性企業家的獎項，這標誌著我成功地通過我的營養知識和飲食療法幫助客戶改善了他們的健康狀況。我在飲食控制和減肥方面擁有20多年的經驗，為過10000多個客戶提供減肥建議。這15節的簡單課程專為您和任何不懂營養，飲食和減肥知識的人而設計。它是為那些想要學習正確方法的人而準備的，而不是坊間任何時尚＂FAD"餐單，長遠也可維持體重不再反彈。我將通過簡單的步驟為您設定目標，飲食計劃和行為調整。您只需不到10個小時的視像課，即可解決多年來體重及飲食的問題。我不喜歡拖延課程，不許浪費時間，讓每個人都變得輕鬆簡單。這是我多年積累的經驗，我將與您分享最直接的方法，讓大家成功！通常每個個別的諮詢收費是100美元30分鐘，所以這真是身超所值啊！課程內容：-為您的身體設定正確的目標-用餐計劃-標籤閱讀和小吃選擇-實際案例分享- 外出就餐（為中國菜做出正確選擇）-行為修改-提醒為什麼有那些失敗的人-提示那些進度太慢的人如果您想在一周時間內看到效果，請立即開始，不要一再拖延，請點擊按鈕開始！我們馬上見面吧！
