|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/vrijheidkees/
课程评论：没有评论
课程名称：自由（Vrijheid） 课程概述： 本课程旨在教导你如何在生活中追求真正的自由。你将发现是什么束缚了你，并学习如何放下这些束缚，从而找到内心的宁静、放松与自我爱。通过理解你如何被限制以及你如何阻碍自己自由生活，课程将指导你如何放下控制，学会放松，过上更自由的生活。 在生活的忙碌和压力中，人们常常会感到疲惫不堪。然而，真正的挑战在于如何在内心中找到平静。课程将探讨如何定义和实现内心的宁静，尽管外部环境可能充满刺激和压力。 通过改变与这些外部干扰及责任的关系，学员将在课程中学习如何在繁忙中仍保有内心的平和。而不仅仅是通过冥想等技巧来应对压力，而是更全面地改变我们对思维、情感和环境的处理方式。 如果你曾经体验过短暂的自由感，如在工作、运动、假期或特别场合中，或是通过冥想感受过平静，这门课程将帮助你探索如何在日常生活中持续地体验这种自由。无论你是对自由的渴望初具雏形，还是想深入探索这一主题，课程都将为你提供必要的指导与支持。 **适合人群：** - 探索内心世界但仍感受不到自由与幸福的人 - 渴望突破个人限制并体验更多自由的人 - 曾经历过神秘体验或在药物影响下获得过启迪的人 - 热爱冥想并希望将其融入日常生活的人 - 希望在日常生活中理解与体验自由，从而获得更多幸福和自爱的感觉的人 **学习内容：** - 什么是自由？ - 生活中可以有多自由？ - 我有多少控制权？ - 当我们放下更多时会发生什么？ - 我是谁？ - 如何实现自由以保持幸福？ - 如果不生活在自由中会怎样？ - 生活在自由中需要避免的陷阱 这门课程将帮助你认识自由的全面概念，并探索如何在现实生活中实现内心的自由，从而带来更多的快乐和爱。
Leer hoe je in vrijheid kan levenVind wat je nu gebonden houdt en laat het losOntdek de ruimte, ontspannenheid en liefde voor jezelfBegrijp hoe je niet vrij leeftBegrijp hoe je jezelf tegenhoudt vrij te leven en alles te controlerenLeer de controle los te laten, te ontspannen en vrijer levenOndervindt de dagelijkse bevrijding van vrij levenLaat je leven weer makkelijk worden en ontspannenGa aan de slag met de theorie in de praktijkHoe vaak voel jij je vrij?Soms kan het best druk zijn en kan er veel op je af komen. Of je nu op een drukke plek bent, veel te doen hebt, een drukke periode ervaart op werk of je kinderen je oren eraf schreeuwen drukte ervaren we allemaal. De vervelendste drukte is niet die in onze omgeving maar die in ons hoofd. Wanneer we druk zijn in ons hoofd en onze omgeving ook druk is kunnen we stress ervaren omdat we iets moeten met al deze prikkels.Er is een alternatief. Dat is de rust meenemen naar de drukte. Dat klinkt gek maar rust in je hoofd hoeft niet gerelateerd te zijn aan rust in je omgeving. Sterker nog wanneer we onze relatie veranderen met deze prikkels en al deze moetjes en to do's los kunnen laten kunnen we ontspannen aan de slag. We kunnen doen wat nodig is en flowen met wat er in dat moment nodig is.We kunnen namelijk nog zo mindful zijn of veel limitaties hebben los gelaten, maar wanneer we niet veranderen hoe we omgaan met onze gedachten, gevoelens en omgeving en deze niet vrij laten dan kunnen we niet vrij leven.Tijd dus om onze relatie met de wereld, onze omgeving en gedachtes en gevoelens te veranderen en eindelijk vrij te gaan leven.Hoe kan deze cursus jou helpen vrijer te zijn en leven?Misschien heb je al weleens een moment ervaren van vrijheid. Een moment van flow op werk of tijdens sport, in meditatie, op vakantie, een vrij gevoel tijdens een feestje of onder invloed van truffels of ayahuasca. De vraag na zo'n ervaring is: hoe leef ik deze vrijheid?Misschien heb je nog niet zo'n ervaring gehad maar voel je dat je een stap wil maken naar een vrijer leven of bestaan en vraag je je af: Hoe ben ik vrij wat er ook gebeurt? Hoe ga ik om met mijn verantwoordelijkheid en mijn verplichtingen als ik vrij ben? En hoe ben ik vrij op mijn werk?Als je met deze vragen speelt en een vrijer leven wilt dan is deze cursus wat voor jou. Deze antwoorden en meer vind je in de opvolger van Mindfulness en Limitaties loslaten, het derde deel van de driedelige cursus: Het pad van vrijheid: ‘Vrijheid'.Voor wie is deze cursus?Voor mensen die hun innerlijke wereld kennen en verkennen maar zich nog steeds niet vrij en gelukkig voelen.Mensen die tegen hun beperkingen en limitaties loslaten en steeds meer vrijheid ervarenMensen die een mystieke ervaring hebben gehad, eventueel onder invloed van plant medicijnen of drugsMensen die veel mediteren en meditatie mee willen nemen in hun dagelijks levenAls je vrijheid wilt leren begrijpen en ervaren in je dagelijks levenAls je een veel fijner leven wilt met meer geluk en liefde voor jezelf en anderenWat ga je leren in deze cursus?Wat is vrijheid?Hoe vrij zou je kunnen leven?Hoeveel controle heb ik?Wat gebeurt er als we meer loslaten?Wie ben ik?Hoe leef ik vrijheid zodat ik vrij en gelukkig blijf?Wat als je niet leeft in vrijheid?De valkuilen van leven in vrijheid
