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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/von-der-schrittarbeit-zum-takdown-wing-chun-grundlagen/
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**课程名称：** 咏春基本功：从步法到摔法 - 咏春入门 **课程概述：** 本课程聚焦于实战格斗和武术训练的基础，旨在帮助您将咏春（Wing Chun）武术或您的武术训练提升到新的水平。课程的核心是**步法**，正如俗语所说：“步法是关键”，步法是所有技术的基础和根基。没有良好的移动能力，再出色的武术系统也无用。在自卫、咏春（Wing Chun/Ving Tsun/Wing Tsun）中，步法同样是关键要素。 课程将涵盖所有基本步法，包括**扫技/踢技**和**锁关节技**。锁关节技攻击膝关节或踝关节的四个方向，而扫技/踢技则通过改变对手腿部的站位，使其失去平衡摔倒。这些技术非常适合咏春新手（Wing Chun für Anfänger），同时也强调了进阶（Intermediate）和高级（Advanced）练习者对视频演示内容执行的关注。它们是咏春应用（Wing Chun Applications）的一部分。 此次咏春训练将涉及不同距离的攻防（踢击距离、拳击距离和肘击距离），而这些距离的转换都依靠步法来实现。在进攻时，会使用“搭手”（Wu Sao）和“问手”（Man Sao）来保护面部。本课程旨在展示咏春（Wing Tsun）的实战应用，这些内容也体现在咏春的套路中，例如名为“小念头”的咏春黐手（Siu Nim Tao）套路，它是咏春（Ving Tsun）体系中的第一套路。 此外，课程内容也适用于“黐手”（Lat Sao Wing Tsun / Lat Sao Wing Chun）训练，即咏春（Wing Tsun）体系中的散手或自由搏击。课程还涵盖了咏春第二套路（翻手）和第三套路（标指）以及木人桩（Holzpuppe）中的内容。视频中的所有内容都教授“如何战斗”（how to fight）。咏春（Wing Tsun）与克拉夫玛伽（Krav Maga）在某些方面存在相似之处。所有内容均以**自卫技术**（self defence techniques）为重点。 教学内容包括徒手（empty hands）以及持械（携带刀具 Knife 或棍棒 stick）的格斗演示。在传统咏春（WT/VT/WC）中，通常会使用**连击技术**，即一系列连续的技巧，不给对手反击的余地，旨在从身体和心理上压垮对手。所有技术也都存在于“黐手”（Lat Sao），即咏春（Wing Chun/Ving Tsun/Wing Tsun）的散手中。黐手（Lat Sao）即我们的自由搏击。 同时，第一套路（小念头）也为咏春（Wing Chun/Ving Tsun/Wing Tsun）的“黐手”（Chi Sao，意为粘黏的手或手臂）训练奠定了基础。咏春（Wing Tsun/Ving Tsun/Wing Chun）的套路（小念头 Siu Nim Tao/Sim Nim Tao，翻手 Chum Kiu，标指 Biu Tze，以及木人桩 wooden dummy）在武术技巧中起着至关重要的作用。咏春（Wing Tsun/Ving Tsun/Wing Chun）是一种中国功夫风格，属于武术的总称，常被称为咏春功夫（Wing Chun Kung Fu）。本课程还将教授您扭转和踢击的技巧，供您在家练习！ **教学大纲：** 无
Der Kurs zeigt euch Grundlagen des realistischen Kampfkunst- oder Kampfsporttrainings, mit dem ihr eure Wing Chun (auch Ving Tsun, Wing Tsun) Kampfkunst bzw. euer martial arts training auf das nächste Level heben könnt! Es geht hier um die Schrittarbeit, denn ein weiser Spruch lautet: "Footwork is the key" - die Schrittarbeit ist also der Schlüssel, die Basis aller Techniken; quasi das Fundament. Ohne mich richtig bewegen zu können, nutzt das tollste System nichts. Auch in der Selbstverteidigung, beim Wing Chun/ Ving Tsun oder Wing Tsun ist also die Schrittarbeit (footwork) das Schlüsselelement. In dem Kurs werden alle grundlegenden Schritte behandelt, inklusive der Fegetechniken/ Wischtechniken und achsbrechenden Techniken. Während achsbrechende Techniken alle vier Seiten des Kniegelenks oder Fußgelenks angreifen sorgen Wisch- oder Fegetechniken dafür, dass die Beine des Gegners positionsverändert werden und dieser somit zu Fall gebracht wird. Diese Techniken eignen sich wunderbar für Wing Chun für Anfänger (Wing Chun für Beginner), aber auch für Fortgeschrittene (Intermediate) und Experten (Advanced) sollten unbedingt auf die Ausführung der im Video dargestellten Inhalte achten. Sie sind ein Teil der Wing Chun Applications. Dieses Wing Chun Training spielt mit den Distanzen (Trittdistanz, Schlagdistanz und Ellenbogendistanz) welche mit der Schrittarbeit überwunden wird. Hierbei wird mit den Händen (Wu Sao und Man Sao) das Gesicht geschützt. Hierbei soll es sich also um eine Wing Tsun Demonstration handeln. Inhalte dessen finden sich auch in den Wing Tsun Formen wieder, wie z. B. in der Wing Tsun Siu Nim Tao Form, der 1. Form im Ving Tsun System, welche auch "Kleine Idee Form" genannt wird. Darüber hinaus ist der Drill Inhalt für das Lat Sao Wing Tsun (Lat Sao Wing Chun), also dem Sparring oder Freikampf im Wing Tsun System. Aber auch Inhalte aus der 2. Wing Chung Form (Chum Kiu) oder der 3. Wing Tsun Form (Biu Tze) wie auch der 4. Form im Ving Tsun (Holzpuppe) finden sich hier wieder. Sämtliche Inhalte der Videos beschreiben, wie man Kämpfen lernt (how to fight). Zwischen Wing Tsun und Krav Maga gibt es Parallelen innerhalb der Systeme. Alle Inhalte haben den Schwerpunkt auf Selbstverteidigungstechniken (self defence techniques). Inhalte werden ohne Waffen (empty hands) aber auch mit Waffen wie z. B. Messern (Knife) oder Stock (Stick) gezeigt. Grundsätzlich werden im WT/ VT/ WC Kettentechniken durchgeführt, also eine Aneinanderreihung von Abfolgen/ Techniken, welche dem Gegner keinen Raum für Konter lässt und diesen physisch und psychisch überlasten soll. Alle Techniken finden sich auch im "Lat Sao", also im Freikampf im Wing Chun/ Ving Tsun/ Wing Tsun wieder. Bei Lat Sao handelt es sich um unser Sparring. Darüber hinaus bildet die erste Form die Grundlage für das Chi Sao (klebende Arme, klebende Hände) im Wing Chun/ Ving Tsun, Wing Tsun. Darüber hinaus bildet die erste Form die Grundlage für das Chi Sao (klebende Arme, klebende Hände) im Wing Chun/ Ving Tsun, Wing Tsun. Auch spielen die Formen (Siu Nim Tao/ Sim Nim Tao, Chum Kiu und Biu Tze sowie Holzpuppe - wooden dummy) eine tragende Rolle für die Techniken in dieser Kampfkunst. Wing Tsun/ Ving Tsun/ Wing Chun ist ein chinesischer Kung Fu Stil der unter den Oberbegriff der Kampfkunst fällt. Oft wird dieser Stil auch als Wing Chun Kung Fu bezeichnet. Dieser Kurs enthält aber auch die Wendungen sowie die Tritte, damit du diese für dich zu Hause üben kannst!
