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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/vencendo-a-ansidade-toc-e-panico-em-7-passos/
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**课程名称：** 7步战胜焦虑、强迫症和恐慌 (Vencendo a ansidade, TOC e pânico em 7 passos) **课程概述：** 本课程专为那些饱受焦虑、强迫症（TOC）和恐慌症困扰，并感到绝望的人士而设计。课程的创建者曾亲身经历这些痛苦，并找到了科学有效的解决方案。本课程将通过7个步骤，运用经科学证实有效的方法，帮助学员理解并克服这些令人不适的感受。 **课程目标：** * 学习经过科学验证的疗法，以应对焦虑、强迫症和恐慌。 * 掌握课程中描述的实用技巧。 * 了解何时以及如何将药物治疗与心理疗法相结合。 * 实现长久摆脱负面情绪，并持久保持身心健康。 **课程内容概要：** 1. **课程缘起：** 探讨开设此课程的原因和目的。 2. **识别与应对：** 帮助学员发现并处理其真正的担忧。 3. **恐惧与焦虑的区别：** 阐述恐惧和焦虑之间的界限。 4. **理解焦虑心理：** 深入解析产生焦虑的心理机制。 5. **战胜焦虑的最佳策略：** 介绍对抗焦虑的有效方法。 6. **对安全的寻求：** 探讨寻求安全感是否是正确的行为。 7. **相关误区与真相：** 澄清关于这些情绪和本课程的常见误解。 8. **药物治疗与总结：** 讨论药物治疗的可能性以及课程的最终建议。 **参考资料：** * 《战胜强迫症》 (Vencendo o Transtorno Obsessivo-Compulsivo)，作者：Aristides Cordioli, Análise de Souza Vivan, Daniela Tusi Braga * 《战胜焦虑和担忧》 (Vencendo a Ansiedade e Preocupação)，作者：David A. Clark, Aaron T. Beck
Este curso é direcionado a você que não aguenta mais esse sentimento horrível que não te deixa mais em paz.É para você que ja perdeu as esperanças e acha que não existe mais chance de se curar desse transtorno e ja vou te dizer que voce esta totalmente errado(a)!Este curso vai te ajudar de uma forma incrível na sua vida, me de a chance de te ajudar a sair dessa.Assim como voce eu tambem ja estive desesperado e angustiado achando que nada mais poderia me "salvar".Tentei alguns métodos que eu julgava como certo e de nada ajudaram.Quando descobri através de uma literatura confiável de que era possível mudar todo este cenário eu decidi faze-lo,A mudança é algo demorado, não é facil voce resistir aos seus rituais ja estabelecidos a um bom tempo; sei que quando a ansiedade , panico ou TOC atacam parecem que eles serão sem fim, mas, felizmente isso não é verdade e existe sim uma solução.Venha comigo neste curso e deixe eu mostrar uma experiência inovadora e dividir com voce todo meu conhecimento e experiencia própria que senti no "couro" e sim, estou livre deste horror e voce tambem irá conseguir.Olha do que sera capaz:Vencer a ansiedade, toc e panico com terapias comprovadas cientificamente; Vão aprender a como usar as técnicas descritas no curso; Vão entender em que momento vale a pena associar medicação ao tratamento;Manter-se livre desse sentimento ruim de forma duradoura;TEMAS ABORDADOS:1) Qual o motivo do curso?2) Descobrindo suas reais preocupações e como agir sobre elas3) Existe diferença entre medo e ansiedade?4) Entendendo a mente ansiosa5) A melhor estatégia contra a ansiedade6) Buscar segurança é certo ou errado?7) Mitos e Verdades sobre este sentimento e o curso8) Terapia medicamentosa e considerações finaisapoios bibliográficos utilizados para aprimorar meu conhecimento:VENCENDO O TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO, DE:ARISTIDES CORDIOLI, ANALISE DE SOUZA VIVAN, DANIELA TUSI BRAGAVENCENDO A ANSIEDADE E PREOCUPAÇÃO, DE:DAVID A. CLARK, AARON T. BECK
