|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/unfaire-angriffe-sich-gelassen-und-souveran-behaupten/
课程评论：没有评论
课程名称：《不公平的攻击？从容自信地维护自己》 **课程概述：** 你是否曾听过“你根本不懂实践！”或“为什么我得等这么久？”这类不公平的攻击？这些言语常常令人愤怒，甚至因情绪失控而说不出话，或者反应过度事后又懊悔不已。然而，你并非无能为力。本在线课程将教你如何在攻击性情境下恰当地维护自己。 你将了解到，面对不公平的攻击，通常有三种回应方式，而大多数人只使用其中两种：反击或沉默。但还有第三种选择：运用简短的回应来维护自己。这样做既能划清界限，又不伤害对方，还能避免事态升级为一场权力斗争。 本课程的目标并非教你如何伶牙俐齿地反击。即使你巧妙地幽默反驳，也无法保证对方不被冒犯或不反唇相讥。更重要的是，学会控制自己的情绪、态度和行为，避免“病急乱投医”而树敌。通过简短的回应赢得时间，你可以化解未来的冲突，而不是加剧它们。 通过这个易于学习的方法—— **从容的自我主张**，你将获得自信，并向他人表明你重视获得良好的对待。
„Sie haben ja von der Praxis keine Ahnung!" Oder: „Wieso dauert es so lange, bis ich dran bin?" Solche und andere unfaire Attacken hat jeder von uns schon mal zu hören bekommen. Das macht einen oft wütend. Manchmal ist man deshalb sprachlos, wenn das während eines Gesprächs, eines Vortrags oder einer Besprechung passiert und man schweigt oder man reagiert zu heftig und ärgert sich dann auch noch über sich selbst, weil man ebenso emotional geworden ist. Doch Sie sind solchen Situationen nicht hilflos ausgeliefert. In dem Onlinekurs lernen Sie, sich in aggressiven Situationen angemessen zu behaupten. Sie erfahren, dass es grundsätzlich drei Handlungsmöglichkeiten gibt, auf unfaire Angriffe zu reagieren. Meist nutzt man nur zwei: Zurückschlagen oder Schweigen. Doch es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Sich mit kurzen Entgegnungen selbst zu behaupten. Damit zeigen Sie Grenzen auf, ohne die andere Person zu verletzen. Damit verhindern Sie eine Eskalation, in der es letztlich nur darum geht, wer die Macht hat. Das Ziel dieses Onlinekurses ist es nicht, auf verbale Angriffe schlagfertig zu reagieren. Denn selbst wenn Sie humorvoll oder geistreich kontern, wissen Sie nicht, ob die andere Person, nicht beleidigt ist oder ihrerseits nochmal zurückschlägt. Wichtiger ist, Kontrolle über seine Gefühle, Einstellungen und Handlungen zu gewinnen, um sich nicht „um Kopf und Kragen" zu reden und sich Feinde fürs Leben zu schaffen. Wenn Sie stattdessen durch kurze Entgegnungen Zeit gewinnen, können Sie zukünftig solch kritische Situationen entschärfen, anstatt sie zu verschärfen. Das erreichen Sie durch souveräne Selbstbehauptung, eine leicht erlernbare Methode, die Ihnen Selbstsicherheit gibt und anderen Menschen zeigt, dass Wert darauf legen, gut behandelt zu werden.
