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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/une-vie-epanouie-et-sereine-grace-a-tes-emotions/
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课程名称：通过情绪实现充实而平静的生活 课程概述： 你新的超能力？就是控制你的情绪！“我们与情绪的关系决定了我们是被束缚还是被解放。”世界需要你，需要你的看法和光芒。是时候重新掌控你的情绪，争取你应得的一切了。生活就是对选择的积累。不抓住这些机会，就是给后悔留下了余地。想要改变生活，我们都明白，这会引起波澜。没有什么比推出你最在乎、让你充满活力的事情更真实了。 允许自己快乐。同样，能够全年管理压力，尽管周围人的抗拒、生活的疑虑和无处不在的压力——无论是家里、工作还是人际关系中——都能保持良好的连接，这是最好的。市面上有成千上万的在线课程教你如何创造一个蓬勃发展的日常生活，但在我看来，很少有课程能真正让你为此做好准备。需要鼓起勇气迈出第一步，因为这是你改变人生的桥梁，它将帮助你实现梦想，最起码：享受生活和当下。 你可能有时会忘记，但从很小的时候起，你就扮演着船长的角色：每天，你都会扬帆起航，引导你的船只，小心不要在浑浊的水域中溺水，比如压力、意外、失望、失败，或者最后一份堆在你办公桌上的文件，需要在下班前完成（在下班前的10分钟！）。我们每个人都有成千上万的美好事物和价值观可以分享。然而，只需要一件小事，但在当时却显得如此重大，就可能让你错过当下。或者错过一次绝佳的机会。或者对全世界都心怀不满（甚至不知道为什么……）。 你可能会问为什么？原因很简单：大多数人都没有准备好应对我们情绪这个巨大的挑战。不是因为缺乏技能或能力，恰恰相反，而是因为他们没有被训练过如何“是”（be）、如何“想”（think）和如何“做”（act）。更不用说在学校里了！ 这是一种需要采用的新能力，它意味着愿意改变并摆脱旧习惯，学会重新学习如何看待生活以及周围发生的事情。这是一个需要经历的转变，才能敢于展望新的生活，因为，生活就是一场要百分之千全身心投入去体验的冒险！
Ton nouveau superpouvoir ? C'est le contrôle de tes émotions!"C'est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions qui nous enchaînent ou nous libèrent."Le monde a besoin de toi, de ton avis et de ta lumière. Il est temps de reprendre le contrôle de tes émotions et de réclamer ce que tu mérites.La vie, c'est l'accumulation de choix. Ne pas saisir ces opportunités, c'est donner la possibilité au regret de pointer son nez. Quand on veut changer sa vie, on le sait, ça remue.Rien de plus authentique que de lancer le projet qui nous tient le plus à caur, qui nous fait vibrer.Autorise-toi à être heureux(se). Rien de mieux également de parvenir à gérer la pression toute l'année, entretenir de bonnes connexions malgré les réticences de notre entourage, les doutes de la vie et le stress omniprésent que ce soit à la maison, au travail, dans nos relations...Il existe des milliers de formations en ligne pour apprendre à te créer un quotidien florissant, mais peu de formation à mon sens, te prépare véritablement à cela. Oser franchir ce premier pas, car il constitue la passerelle de ton changement de vie et te permettra de concrétiser tes rêves, et au minimum: profiter de la vie et du moment présent. Tu as peut-être tendance à l'oublier, mais dès ton plus jeune âge, tu endosses le rôle de capitaine à bord: chaque jour, tu prends le large et guides ton navire en prenant garde de ne pas te noyer dans les eaux troubles, comme le stress, les imprévus, la déception, l'échec ou le dernier dossier déposé sur le bord de ton bureau à terminer avant de partir (10 minutes avant la fin de la journée). Chacun d'entre nous dispose de milliers de belles choses et valeurs à partager. Pourtant, il suffit d'une petite chose, mais tellement grosse sur le moment pour passer à côté du moment. Ou rater une méga opportunité. Ou en vouloir à la terre entière (sans même plus savoir pourquoi..)Pourquoi, me diras-tu ?La raison est toute simple: la majorité n'a pas été préparée à relever ce challenge XXL que représente NOS EMOTIONS. Non pas par manque de compétences, de capacités. Bien au contraire, mais parce qu'elle n'a pas été formée à la façon d'être, de penser et d'agir. Et encore moins à l'école..!Une nouvelle aptitude à adopter qui implique d'accepter de changer et de ce détacher de nos anciennes habitudes, apprendre à ré-apprendre à voir la vie et ce qui se passe autours de nous. Une transition à vivre pour oser se projeter dans cette nouvelle vie, car oui, la vie est une aventure à vivre à 1000 %!
