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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ultimate-boxing/
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《终极拳击：面向表现者的拳击基础》是Coursera上一门课程，旨在教授拳击运动的技术和策略。该课程由前职业拳击手、体育科学家Darek Shabany主讲，他以科学的训练方法清晰地构建和呈现了课程内容。 课程目标包括： * **掌握基本拳击技术：** 学习所有关键的拳击动作和技巧。 * **理解拳击相关要素：** 深入了解影响拳击表现的关键因素。 * **学习基本击打技术：** 掌握各种基础拳法。 * **学习特殊且有效的击打：** 学习更具实战性和效率的拳击技巧。 * **掌握有效的击打组合：** 学习如何将不同的拳法组合起来形成连击。 * **学习简单有效的防守：** 教授易于掌握且实用的防御技巧。 * **通过训练提高反应速度：** 包含能够提升反应能力的练习。 * **学习加速技术掌握的方法：** 提供能够更快学会拳击技术的策略。 通过这门课程，学员将获得全面的拳击基础知识和实操技能，为在拳击运动中取得更好的表现打下坚实基础。
Boxen stellt eine Sportart dar, die körperliche und geistige Förderung bietet. Im Grundlagenkurs sollen Teilnehmer sämtliche Elemente kennenlernen und einen Überblick bekommen, wie Sie die technisch-taktischen Elemente möglichst schnell und gut lernen können! Als Dozent fungiert Darek Shabany, ehemaliger Leistungsboxer und studierter Sportwissenschaftler, der trainingswissenschaftlich die Übungen klar strukturiert und inhaltlich richtig dargestellt hat. Ziel des Kurses ist dabei: Das Erlernen der technischen GrundlagenEin Verständnis boxerisch relevanter FaktorenDie grundlegenden TechnikenBesondere und effektive SchlägeEffektive Schlagserien und -KombinationenEinfache und sichere VerteidigungÜbungen zur Verbesserung der ReflexeMöglichkeiten zum schnelleren "Technik-lernen"
