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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/uberwindung-von-depressionen-verstehen-und-bewaltigen/
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**课程名称：** 克服与理解抑郁症 (Depressionen überwinden und verstehen) **课程概述：** 当前社会正经历着持续的危机模式，包括金融危机、难民危机、新冠疫情、乌克兰战争和能源危机等，这导致了民众心理健康状况的普遍不佳。世界卫生组织（WHO）指出，抑郁症的发病率显著上升，31%的德国居民因社交隔离感到孤独，约10%患有抑郁症。一生中，16-20%的人至少会经历一次抑郁症。 抑郁症是一种严重且重要的心理健康问题，它不仅严重限制生活质量，还可能增加自杀风险。抑郁症的成因多样，可能源于长期的童年经历或突发的事件。心理健康问题患者需要获得帮助。在职业领域，抑郁症常表现为“倦怠”（Burnout），并导致工作效率下降。 本课程强调“心理教育”作为应对抑郁症和倦怠的最佳方法。通过系统地传授关于抑郁症和倦怠的核心知识，帮助患者、旁观者和专业人士更有效地处理这一问题，并促进康复过程。本课程将提供关于抑郁症和倦怠的广泛知识，并为轻度抑郁症患者提供自我帮助的指南。课程将引用大量研究，以提供科学的视角和深入的理解。通过学习，您将掌握支持抑郁症康复所需的知识和技能。 **课程将涵盖以下主题：** * 抑郁症的分类 * 压力相关的心理障碍 * 抑郁症的各种形式 * 常见症状和预警信号 * ICD-10症状调查表 * 抑郁症的流行度（发病率） * 抑郁症的成因和诱因 * 压力是否会导致疾病？ * 认知三角与神经系统中的压力 * 压力的社会心理影响 * 倦怠——过劳导致的抑郁 * 抑郁症的保护因素 * 抑郁症的治疗 * 治疗方法和治疗手段 * 心理教育作为治疗工具 * 走出抑郁的途径：户外活动、身体连接、运动、创造性艺术、社交互动、休息与放松、放松技巧、冷疗等。 * 以及更多内容！ **目标学员：** 本课程适合所有正在与抑郁症作斗争的人，以及希望支持受抑郁症困扰的亲友的人。通过本课程获得的知识和技能，您将能够有效地支持康复过程。 **免责声明：** 本课程不能替代专业治疗。
Finanzkrise, Flüchtlingkrise, Corona-Pandemie, Ukraine-Krieg, EnergiekriseDie Gesellschaft befindet sich schon länger in einem Krisenmodus. Ein Blick auf die Bevölkerung zeigt: Der psychische Zustand ist kritisch. So vermerkt die WHO einen drastischen Anstieg an Depressionen. Durch das Social-Distancing geben 31 % der deutschen Bevölkerung an, einsam zu sein. Insgesamt leiden circa 10 % von ihnen an Depressionen. Im Laufe des Lebens erkranken 16 - 20 % der Menschen mindestens einmal an einer Depression.Aus den Zahlen wird deutlich: Depressionen sind ein ernstzunehmendes, wichtiges Thema und kann die Lebensqualität nicht nur enorm einschränken, sondern auch die Suizidalität fördern. Dabei existieren eine Vielzahl von Ursachen und Auslöser für mögliche Depressionen: Sei es eine längere Kindheitsgeschichte oder ein punktueller Auslöser: Menschen mit psychischen Erkrankungen benötigen Hilfe. In der Arbeitsfeld nimmt die Depression oftmals die Form des Burnouts an und führt zu einer Leistungsminderung.Die beste Form der Hilfe ist dabei die Psychoedukation: Die systematische Belehrung über zentrale Kenntnisse von Depressionen und Burnout, trägt dazu bei, dass Betroffene, Außenstehende und Fachkräfte effizienter mit dem Thema umgehen können und den Heilungsprozess fördern können. Dieser Kurs vermittelt umfangreiche Kenntnisse zum Thema Depression und Burnout und gibt einen Leitfaden zur Selbsthilfe bei leichten Depressionen. Dabei werden viele Studien herangezogen, um ein wissenschaftliches Bild zu erzeugen, sowie tiefe Kenntnisse zu vermitteln. Die erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse des Kurses tragen dazu bei, den Heilungsprozess einer Depression positiv zu unterstützen. Dieser Kurs thematisiert unter anderem: Klassifikation von DepressionenStressassoziierte psychische StörungenFormen von DepressionenHäufige Symptome und WarnzeichenSymptom-Fragebogen der ICD-10Häufigkeit von Depressionen (Prävalenz)Ursachen und Auslöser von DepressionenMacht Stress krank?Kognitive Triade und Stress im NervensystemPsychosoziale Auswirkungen von StressBurnout - Depression durch ÜberbelastungSchutzfaktoren gegen eine DepressionBehandlung von DepressionenTherapieformen und BehandlungsmethodenPsychoedukation als Instrument der BehandlungWege aus der DepressionOutdoor und Zugang zum eigenen KörperSport und BewegungKreative Kunst und soziale KontakteRückzug und RuheEntspannungstechnikenKältetherapie.und vieles mehr!Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit Depressionen zu kämpfen hat, oder für diejenigen, die jemanden unterstützen möchte, der an Depressionen leidet. Mit dem erworbenen Wissen und den erlernten Fähigkeiten werden Sie in der Lage sein, den Heilungsprozess zu unterstützen.Gerne stehe ich für weitergehende Fragen zur Verfügung. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei diesem Kurs!-- Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine Therapie ersetzen kann --
