|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/trening-mentalny/
课程评论：没有评论
课程名称：精神训练 - 如何振作、清理并向前迈进 课程概述：本课程旨在帮助您深入理解自我，认识和管理情绪，减轻压力，并学会充实地生活。您将通过建立卓越的习惯来改变生活，这些习惯将支持您的心理健康、身体和提升生活能量。您还将明确生活中需要更多做的事情。为什么这很重要？我们每个人的内心都充满了消极的信息，比如“我做不好，不够资格，这不适合我”等等。在学校里，我们更多地学习无用的信息，而不是发展自己的激情和才能，这使得我们逐渐忘记了生活可以是充满激情、动力和活力的冒险。 课程共分为三个部分，持续10天，每天都有总结和练习。在每一天结束时，我们将提供一些练习，让您以不同的视角看待自我、世界、幸福和满足感。是时候建立新的习惯与信念，成为一个全新的自己！课程将介绍最新的积极心理学知识，包括自我关系、信念改变技巧、情绪管理、正念技术、冥想，以及如何积极影响自身健康。 这门课程将引导您走向更快乐、更充实的生活！
Być może potrzebujesz właśnie teraz bardziej zrozumieć siebie, poznać i oswoić emocje, zredukować stres i nauczyć się żyć pełnią życia!Możesz odmienić swoje życie poprzez budowanie super mistrzowskich nawyków, które będą wspierały twój mental, twoje ciało i dawały super energię do życia. Ustalisz też, czego potrzebujesz robić w życiu więcej. Czemu to ważne? Każdy z nas ma zaśmiecony umysł i podświadomość wszystkimi negatywnymi informacjami na swój własny temat: nie umiesz, nie nadajesz się, to nie dla Ciebie, jesteś jak.Każdy chodził do szkoły, gdzie zamiast rozwijać swoje pasje i talenty, uczył się w większości zbędnych informacji na pamięć (budowa pantofelka i wiązań węglanu wapnia) i stopniowo zapominał, że życie może być super przygodą pełną pasji, motywacji i energii do działania. Popatrz na swoje zdjęcie jak miałeś kilka lat - to doskonała, radosna istota, która wiecznie próbowała i doświadczała nowych rzeczy! A jak jest z Tobą teraz? Czy chciałbyś w życiu więcej radości, flow, działania z pasją i zgodnie z marzeniami! To możliwe. Kurs składa się z 3 sekcji oraz 10 dni i 10 podsumowań i ćwiczeń. 3 sekcje to10 dni to: po każdym dniu zaproponuję Ci kilka ćwiczeń, które pozwolą inaczej patrzeć na siebie, na świat i na szczęście i poczucie spełnienia. Czas zbudować nowe nawyki i przekonania i nową osobę - Nowego Ciebie!Znajdziesz w kursie najnowszą wiedzę z zakresu psychologii pozytywnej zmiany, relacji ze sobą, technik zmiany przekonań, pracy z emocjami oraz technik uważności, medytacji i korzystnego wpływania na swój organizm.
