|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/travma-sonrasi-stres-yonetimi-kursu/
课程评论：没有评论
## 创伤后应激管理课程摘要 本课程是一门在线课程，旨在帮助您管理创伤后应激（PTS）的症状，如反复出现的闪回、噩梦和焦虑。课程提供临床验证的实用策略，让您逐步应对创伤事件带来的困扰。 **课程内容亮点：** * **丰富的学习资源：** 课程包含讲座、文章和工作表，内容充实，帮助您深入理解和实践。 * **实证有效的技术：** 提供经过证明、可自我实践并能带来改变的技巧，应对各种可能出现的问题，并确保您获得积极的效果。 * **深入了解PTSD：** 课程会详细解释什么是创伤后应激（PTS），以及 PTSD 的常见表现，包括： * 被创伤相关的令人不安的记忆或想法所困扰。 * 回避与创伤相关的记忆及其他提醒物。 * 经历强烈的焦虑、悲伤或愤怒。 * 这些症状对人际关系、工作和日常活动造成的影响。 * **识别创伤事件：** 课程将帮助您了解什么是创伤事件（涉及死亡威胁、严重伤害的事件），并列举了各种常见创伤类型，包括： * 车祸、工伤。 * 身体或性侵犯。 * 军事冲突、自然灾害。 * 从事警察、消防员或救护员等职业，频繁接触创伤性事件细节。 * **PTSD 是可治愈的：** 课程强调 PTSD 是高度可治疗的，寻求帮助的人可以得到显著改善。 * **认知行为疗法（CBT）：** 本课程基于认知行为疗法（CBT），一种被证明对 PTSD 患者有效的心理疗法。 * **学习CBT策略：** 您将学习应对 PTSD 症状的实证策略，并掌握如何调整自己的想法、情绪和行为，从而积极改变感受。 * **特别适合的对象：** 如果您曾被诊断为 PTSD，且之前没有接受过 CBT 治疗，本课程将尤其能为您提供帮助。 * **科学评估：** 本课程的内容基于一项随机对照试验（RCT）的评估，该评估证明了其在减轻 PTSD 症状方面的有效性。 **总而言之，这门课程将为你提供应对创伤后应激的实用工具和基于科学的心理治疗方法，助你走出困境，重拾健康的生活。**
Travma sonrası stres için klinik olarak kanıtlanmış çevrimiçi kursumuz ile travmatik bir olayın ardından tekrarlayan geçmişe dönüşler, kabuslar ve kaygıyı yönetmek için pratik stratejiler öğrenin.''Dersler, makaleler ve çalışma sayfalarıyla dopdolu bir kurs!'' ''Olası tüm sorunlar için ispatlanmış kendiniz uygulayıp değişimi garanti eden teknikler!''Travma Sonrası Stres (PTS), travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkabilir. Bu duruma sahip kişiler genellikle travmayla ilgili üzücü hatıralar veya düşünceler tarafından rahatsız edilirler. Olanlarla ilgili hatıralardan ve diğer hatırlatıcılardan sıklıkla kaçınırlar ve yoğun endişe, üzüntü veya öfke yaşayabilirler. Bu semptomların ilişkiler, iş ve günlük aktiviteler üzerinde önemli bir etkisi vardır.Travmatik bir olay, tanık olduğunuz, deneyimlediğiniz veya hakkında öğrendiğiniz, gerçek veya ölüm tehdidi veya ciddi yaralanma ile ilgili bir olaydır. Yaygın travma türleri şunları içerir: araba kazaları, iş kazaları, fiziksel veya cinsel saldırı, askeri çatışmalar, doğal afetler ve polis, itfaiye veya ambulans görevlisi olarak çalışmak ve bu tür travmaların ayrıntılarıyla sıklıkla karşılaştığınız durumlar.Neyse ki, travma sonrası stres tepkisi çok tedavi edilebilir ve yardım arayan birçok insan daha iyi olabilir. Bu kurs size semptomlarınızla başa çıkmak ve hissetme şeklinizi geliştirmek için pratik beceriler öğretecektir.Bu 8 derslik kurs, Bilişsel Davranışçı Terapi (veya CBT) adı verilen travma sonrası stres için etkili bir psikolojik tedaviye dayanmaktadır. Size belirtilerinizle başa çıkmanız için kanıtlanmış stratejileri öğretmek ve nasıl hissettiğinizde olumlu bir değişiklik yapabilmeniz için düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınızla nasıl çalışacağınızı göstermek için tasarlanmıştır. Daha önce Travma Sonrası Stres Bozukluğu teşhisi konduysa ve geçmişte BDT olmadıysanız, özellikle size yardımcı olabilir.Bu kurs, Randomize Kontrollü Bir Denemede değerlendirilen ve TSSB semptomlarını azaltmada etkili olduğu bulunan benzer bir programdan uyarlanmıştır.
