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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/trate-su-propio-dolor-de-espalda-y-ciatica/
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课程名称：治疗您的背痛和坐骨神经痛 课程概述：本课程以英语授课，但提供西班牙语字幕。您将学习如何在无需按摩、脊椎治疗或任何其他疗法的情况下，自行治疗背痛和坐骨神经痛。每天您都有机会选择是伤害还是治愈自己的背部。许多普通的背部拉伸可能反而加重您的背痛。课程由畅销按摩导师Mark Perren-Jones教授，他凭借科学依据的方法，帮助了全球成千上万的背痛患者。您将学习如何去麻木背部疼痛的技巧，以便有望实现无痛的生活。 在课程中，您将掌握解决背痛的特定练习，了解这些练习为何有效，从而解除您的疼痛和相关症状。课程旨在让您成为背痛治疗的主动参与者，而不是被动接受治疗。通过学习，您将了解到造成急性和慢性背痛及坐骨神经痛的主要原因以及如何解决这些问题。 您将学到： - 缓解背痛及相关神经症状的方法，并了解需要避免的拉伸和运动。 - 主要的背痛及坐骨神经痛成因以及解决方案。 - 如何在无药物、无治疗、无手术的情况下自行治疗背痛。 - 如何节省在潜在不必要治疗上的费用。 课程适合任何遭受背痛和坐骨神经痛的人，帮助您有效治疗背痛，掌握终生受益的技能。课程没有先决条件，您只需对改善自己的状态有兴趣。 总结：通过这门课程，只需遵循指导，即可在一周内显著缓解背痛。让自己掌握治疗背痛的知识，从而实现无痛的生活。
Este curso es impartido en el idioma inglés, sin embargo, todas las lecciones cuentan con subtítulos en español.¡Aprenda a tratar su propio dolor de espalda y ciática sin terapia de masaje, quiropráctica o cualquier otra terapia!En cada momento del día usted tiene la opción de dañar su espalda o sanar su espalda.¿Sabías que muchos de los estiramientos comunes para el dolor de espalda que te han enseñado están en realidad empeorando tus problemas de espalda?¿Qué más estás haciendo que está contribuyendo a tu dolor de espalda sin que lo sepas?El instructor del curso de masaje más vendido, Mark Perren-Jones, ha ayudado a miles de personas que sufren de dolor de espalda en todo el mundo con este enfoque basado en la evidencia para tratar su propio dolor de espalda y ciática. Estas son exactamente las mismas técnicas que enseña a sus clientes en su premiada clínica de masajes. "Su video, es la presentación más completa, simplista y explícita, que he tenido el placer de ver. "Rick K - 5 ESTRELLASEstás a punto de aprender a tratar el dolor de espalda y la ciática, sólo una vez que sepas cómo desensibilizar tu propio dolor de espalda utilizando estas técnicas y enfoques específicos basados en la investigación, puedes esperar estar libre de dolor.Como verás, es absolutamente esencial que primero elimines las causas de tu dolor de espalda para esperar tener una espalda libre de dolor permanentemente. "Soy una antigua bailarina y a pesar de que pensaba que sabía cómo mantener una buena postura, estaba equivocada. Las clases de Mark realmente me ayudarán a mejorar mi postura y a reducir mi dolor. Si crees que lo sabes todo - ¡haz este curso! "5 ESTRELLAS"Ninguna cantidad de terapia te liberará del dolor de espalda si no te conviertes en un participante activo en tu dolor de espalda.En el curso, aprenderás ejercicios específicos que necesita hacer para eliminar el dolor de espalda y tratar cualquier protuberancia de disco y nervios pellizcados. Aprenderás exactamente cómo y por qué funcionan estos ejercicios para que tengas una comprensión clara para eliminar tu dolor y los síntomas que se irradian (como el entumecimiento, el hormigueo o el dolor en las piernas, las nalgas o los pies, si los tienes) y serás capaz de hacer todo esto en casa. Una vez que hayas estudiado este curso, sabrás cuáles son las causas del dolor de espalda y cómo eliminar esas causas de la vida diaria para que la espalda tenga por fin la oportunidad de curarse y liberarse del dolor.Cuáles son los mejores ejercicios y cuáles debe evitar por completo.Cómo tratar su propio dolor de espalda sin medicamentos, tratamientos o cirugía.Cómo ahorrar miles de dólares en tratamientos potencialmente innecesarios.¡Empodérese hoy mismo sabiendo cómo tratar su propio dolor de espalda que le durará toda la vida!"...Después de tomar este curso y seguir las instrucciones aquí durante sólo una semana, el dolor casi ha desaparecido. Gran curso, ¡gracias Mark!" 5 ESTRELLASLo que aprenderásA aliviar el dolor de espalda y cualquier síntoma relacionado con los nervios y a saber qué estiramientos y ejercicios debes evitar.Entenderás cuáles son las principales causas del dolor de espalda agudo y crónico y de la ciática y qué NECESITAS hacer para resolverlas.Sabrás por qué es tan importante saber qué hacer y qué no hacer para liberarse del dolor de espalda.Te darás cuenta de que, después de hacer este curso de dolor de espalda, por qué has sufrido de dolor de espalda en el pasado y cómo puedes evitar tenerlo en el futuro¿Hay algún requisito o prerrequisito para el curso?No hay requisitos para este curso. Si sufres de dolor de espalda y tal vez de ciática (por cualquier causa), aprenderás el conjunto de habilidades que necesitas para tener una espalda libre de dolor.A quién va dirigido este curso:A las personas que sufren de dolor de espalda y/o ciática y quieren saber cómo pueden tratar con éxito su maravilloso dolor de espalda utilizando un enfoque basado en la evidencia que ya ha ayudado a cientos de miles de personas en todo el mundo.
