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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/trasforma-la-tua-vita-in-16-settimane/
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**课程名称：** 维根生食专家认证 **课程概述：** Justyna Kwasniewicz（自然疗法专家，营养师，植物性饮食专家）将指导您在16周内逐步过渡到维根生食饮食，打造理想体型。课程涵盖自然疗法的饮食和生活方式的全面改变，重点介绍富含水分和纤维的食物如何帮助您轻松快速地减肥。 **课程亮点：** * **健康的生活方式转变：** 揭示健康的秘密，重塑新陈代谢，养成成功的习惯。 * **高效减重:** 无需刻意训练即可通过饮食减肥，告别水肿、腹胀和便秘，轻松改善橘皮组织，避免反弹。 * **深入饮食指导：** 了解为何会过食，如何控制食欲，解决对甜食的渴望，学习制定健康饮食计划（包括素食、维根、生食和果食）。 * **全方位的健康提升：** 清除体内毒素，拥有光滑肌肤、滋养秀发、强健指甲和洁白牙齿。 * **实用技能：** 学习如何规划新厨房，掌握健康购物技巧。 * **特别奖励：** 获得自然疗法健康礼包。 **课程成果：** 完成课程后，您将获得结业证书。 **课程特色：** 本课程创建于2020年，旨在提供一个为期16周的完整指南，帮助您逐步改变饮食和生活方式，实现健康目标。即使您已有健康的生活习惯，也可根据自身情况在短时间内进行优化。
Costruisci il corpo dei tuoi sogni in 16 settimane:Graduale transizione verso una dieta vegan crudista.Docente: Justyna Kwasniewicz - Specialista in Igienismo Naturale, nutrizionista ed esperta di diete vegetali, fra cui dieta vegetariana, vegana, vegan-crudista e fruttariana. (Per maggiori informazioni su di me, sconti e offerte speciali visita il mio sito.)Questo corso, creato nel 2020 é una guida completa su come cambiare gradualmente il modo di alimentarsi e di vivere grazie all'igienismo naturale. Durante il corso e' spiegata nel dettaglio l'alimentazione vegan-crudista e come dimagrire in modo semplice e veloce grazie ai cibi ricchi di acqua e di fibre.Il programma prevede un totale cambio di stile di vita in sedici settimane, che è il tempo necessario per i principianti, ma ciò non toglie che se uno conduce già uno sano stile di vita e vuole solamente perfezionarlo, può farlo anche in pochi giorni!Durante questo corso:Scoprirai che cos'è la saluteIl tuo metabolismo si darà una bella mossaSvilupperai le nuove abitudini che saranno la chiave per il successoPerderai il peso mangiando senza doverti allenareEliminerai la ritenzione idrica, i gonfiori intestinali e la stitichezzaEliminerai la cellulite senza sforzi in palestraDimagrirai senza l'effetto yoyoProgetterai il tuo nuovo sano stile di vitaScoprirai perché mangi troppo e perché hai sempre fameScoprirai come vincere la voglia dei dolciCreerai i tuoi sani menu vegetariani, vegani, crudisti e fruttarianiScoprirai che cosa mangiare dalla colazione fino alla cenaEliminerai le scorie e le tossineScoprirai il segreto per una pelle liscia, i capelli nutriti e morbidi, le unghie ed i denti forti e bianchiOrganizzerai la tua nuova cucinaImparerai a fare la spesaBonus speciale: il pacchetto salute dell'igienismo naturaleUna volta completato il corso ti verrà rilasciato il certificato di completamento.
