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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/total-chikung-ii/
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**课程总结：全身气功II：联功疗愈操 (Total Chi Kung II: Ejercicios Terapéuticos Lian Gong)** 本课程是“全身气功”系列的第二部分，将教授一套名为“联功疗愈操”的18个养生保健练习。这套功法在中国已经传承了数千年，由三套功法组成，每套包含6个练习，分别针对人体的上、中、下三个部位。 通过这些温和的动作、有意识的呼吸和对身体的专注，练习者可以达到以下效果： * **放松身心** * **缓解疼痛** * **改善血液循环** * **调节神经功能** * **增强肌肉力量** * **提升大脑控制能力** 总而言之，本课程旨在通过联功疗愈操的系统练习，帮助学员全面提升身体健康和内在的和谐。
En esta segunda parte del Programa Total Chi Kung, aprenderás una serie de 18 ejercicios terapéuticos para el bienestar, llamada gimnasia Lian Gong, que los chinos han utilizado por miles de años.Se dividen en 3 series de 6 ejercicios cada uno, orientados a la parte superior, media y baja de nuestro cuerpo.Movimientos suaves, respiración consciente y atención plena a nuestro cuerpo nos permite relajarnosaliviar dolores mejorar la circulación regular las funciones de los nerviosaumentar la capacidad muscularcontrol cerebral, etc.
