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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/total-chi-kung-respiracion-y-ejercicios-organos-emociones/
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**课程名称:** 全方位气功：呼吸与练习 (器官/情绪) **课程概述:** 本课程将带您学习东方的情绪管理技巧，通过呼吸和身体运动练习，遵循中国传统哲学。您将了解五行（金、木、水、火、土）与身体器官和情绪之间的关系，并学习如何通过身体运动、器官可视化和意念导引能量流动来管理情绪。课程还将包含一次正念冥想的引导练习。 **课程重点:** * **情绪管理:** 学习东方智慧的情绪调节方法。 * **呼吸练习:** 掌握能够影响身心状态的呼吸技巧。 * **身体运动:** 通过温和的运动来疏通能量，改善情绪。 * **五行与身心:** 理解五行理论如何关联身体器官和情绪状态。 * **意念与能量:** 学习通过意念引导能量，促进身心平衡。 * **正念冥想:** 体验一次引导性的正念练习，提升专注力和觉察力。 **适合人群:** 希望学习如何平衡情绪、改善身心健康、了解中国传统哲学的人士。
En este curso aprenderás técnicas orientales para la gestión emocional, a través de la respiración y ejercicios de movimiento físico, de acuerdo a la filosofía oriental China.Entenderás la relación que existe entre los 5 elementos (tierra, madera, fuego, agua y metal) con los órganos del cuerpo y las emociones, y de qué forma podrás gestionar las emociones mediante los movimientos corporales, con la visualización del órgano y la intención del flujo de la energía.Podrás practicar una meditación guiada de atención plena o mindfulness
