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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/total-chi-kung-aprendizaje-y-practica-con-la-energia/
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**课程名称：** 全方位气功：太极养生功的学习与实践 **课程概述：** 本课程是“全方位气功”系列的第一部分，将引导您学习气功练习的基础——重要的身体姿势。随后，您将学习一套名为“WahNam”的六种简单而有效的练习。这套练习套路由少林僧侣传承，能够有效锻炼肌肉、肌腱、韧带，并促进有意识的呼吸。
En esta primera parte del Programa Total Chi Kung, comenzaremos aprendiendo la postura corporal que es fundamental para la práctica de este arte milenario.Luego aprenderás 6 ejercicios de una serie llamada WahNam que es practicada por los monjes Shaolin, son muy simples y efectivos y nos permiten trabajar los músculos, tendones, ligamentos y la respiración consciente.
