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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/tojoy-gestion-stress/
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课程名称：tojoy-gestion-stress 课程概述： 本课程旨在提供一个根除压力的方法，通过“狮子沙顿”的故事为主线，讲解压力的间接及直接成因。课程将引导学员进行心理准备，做出关键选择，明确自身价值观，并提供三个实现内心平静的步骤。 课程内容涵盖： * **压力的根源分析**：包括间接原因、直接原因、心理准备、关键选择、价值观排序。 * **压力释放与疗愈**：传授三个减轻压力的步骤，启动疗愈过程，实现根本疗法，培养强大的人格。 * **实用练习**：提供实际操作的训练方法。 * **第三阶段压力管理**：深入探讨更高级别的压力应对策略。 * **压力预防**： * **应对困扰事件**：区分“事件发生在我身上”与“事件发生在别人身上”。 * **处理令人不安的行为**：分析“我做了某事”、“别人对我或对他人做了某事”。 * **理解想象力与空间能量**：探讨回忆过去、展望未来时所产生的想象力及其对空间能量的影响。 * **解除“病毒程序”**：区分“是我自己制造的”与“是受感染引起的”。 课程宗旨是帮助学员从根本上解决压力问题，获得心理上的自由与平静。
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