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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/tinnitus-hilf-dir-selbst/
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**课程名称：** वापरा Coursera 学习耳鸣自我救助 **课程概述：** 本课程将介绍“耳鸣研究所方法”，该方法旨在帮助您解决耳鸣问题。如果您正遭受耳鸣的困扰，例如影响睡眠、在压力下加剧，并且尝试了多种方法但效果不佳，那么本课程将为您提供帮助。 **核心方法：** “耳鸣研究所方法”遵循“1. 找到原因，2. 解决问题”的原则。您将通过一系列由耳鼻喉科医生、脊医、物理治疗师、助听器专家、生物学家、心理治疗师、足科医生以及压力管理和放松专家共同开发的在线分析问卷，来找出耳鸣的可能原因。 **课程步骤：** 1. **在线分析：** 使用我们开发的免费在线分析工具，快速了解耳鸣的可能来源。 2. **分类与指导：** 分析工具将根据统计学上最常见的耳鸣原因组合，将您归入一个特定的耳鸣类别。这将使您能够采取更具体、有针对性的行动，而无需盲目尝试各种方法。 3. **双重解决方案：** * **深入分析与具体步骤：** 通过更具针对性的分析问卷，进一步明确潜在原因，并获得详细的行动指南。 * **掌握耳鸣感知：** 学习最有效且有科学依据的方法来管理您对耳鸣的感知，包括正念练习、呼吸练习、可视化练习、快速放松练习和睡眠技巧。 **为何选择本课程：** 作为一名听力学家，我亲眼看到了这些方法的成功。因此，我们将这些实践经验数字化，让世界各地的学习者都能从中受益。 **课程目标：** 摆脱耳鸣的困扰，或学会有效管理您对耳鸣的感知。
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