|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/time-line-zaman-cizgisi-egitimi/
课程评论：没有评论
课程名称：时间线：时间线训练 课程概述： “时间线”是一种非常有挑战性的技术，它承诺不仅能让您管理时间，更重要的是理解时间。事实上，时间的概念常常是我们心智所构建的幻象。当我们思考过去或未来时，仅仅是在想象时间的影子。如果我们能够把所有的资源集中到“现在”和“这里”，将会释放出巨大的能量。在本课程中，您将深入了解时间线的概念，并通过实践应用学习如何运用这一技巧。 课程内容将帮助您： - 管控对未来的焦虑， - 处理对过去的消极态度， - 使目标更具可见性， - 以及更多其他内容，等待您的探索。 生活中几乎所有的问题都与时间有关。我们可能会陷入过去，难以自拔，或者过度关注未来，感到焦虑。实际上，我们的问题很少在于“现在”，因为如果我们能均衡地集中注意力于此时此刻，我们就能有效利用资源，尽力应对问题。然而，我们的心理问题和沟通困难几乎都源自于对过去的忧虑和对未来的焦虑。通过时间线技术，我们将从不同角度深入探索时间，找到我们困扰的根源以及需要改变的方面。 在这个培训项目中，您将一步步识别自己的个人时间线，了解我们是如何在这条线上编码问题的。随后，我们将通过一些思维和情景练习在时间线上进行应用。扩展和释放我们的时间线将显著减少我们所承受的压力与负担。
"Zaman Çizgisi" oldukça iddialı bir tekniktir. Size zamanı yönetmeyi değil, anlamayı vaat eder. Aslında zaman dediğimiz kavram, zihnimizin bize oynadığı bir oyundur çoğunlukla. Geçmişi ya da geleceği düşünürken, zamanın bir gölgesini hayal ederiz yalnızca. Eğer tüm kaynaklarımızı şimdiye ve buraya getirmeyi başarabilirsek, muazzam bir güç açığa çıkarabiliriz.Bu eğitimde "Zaman Çizgisi" kavramını yakından tanıyacak ve pratik uygulamalarla nasıl kullanabileceğinizi göreceksiniz.- Gelecekle ilgili kaygıları kontrol altına alabilmek,- Geçmişe yönelik olumsuz tutumları yönetebilmek,- Hedefleri daha gözle görülür hale getirebilmek ve çok daha fazlası, bu eğitimde sizi bekliyor.Hayatta karşımıza çıkan problemlerin neredeyse tamamı zamanla ilgilidir. Ya geçmişe takılır ve bir şeylerin içinden çıkamayız ya da geleceğe odaklanır ve kaygı yaşarız. Sorunlarımızın çok az bir kısmı şimdi ve burada gerçekleşir. Çünkü dikkatimizi buraya yoğunlaştırmayı başarırsak, o zaman kaynaklarımızı verimli bir şekilde kullanır ve elimizden geleni yaparak sorunlarla mücadele etmeyi başarırız. Fakat psikolojik problemlerimizin ya da iletişimsel problemlerimizin neredeyse tamamı, bizim geçmişe ya da geleceğe yönelik üzüntü ve kaygı mekanizmamızdan kaynaklanır. Zaman çizgisi tekniği ile zamanı farklı açılardan masaya yatırarak, nerede takıldığımızı ve neleri değiştirmeye ihtiyaç duyduğumuzu görme şansımız var.Bu eğitim programında adım adım kendi kişisel zaman çizgimizi tespit edecek ve sorunlarımızı bu çizgide nasıl ve ne şekilde kodladığımızı göreceğiz. Sonra düşünsel ve kurgusal bir takım çalışmalarla zaman çizgisi üzerinde uygulamalar yapacağız.Zaman çizgimizi esnetmek ve onu özgürleştirmek, üzerimizdeki stresi ve baskıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
