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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/the-mechanics-of-taekwondo-kicking-technique-volume-2/
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**跆拳道踢法技巧（第二卷）课程总结** 本课程是第一卷的进阶篇，专为中高级学员设计，深入探讨更高级的跆拳道踢法技巧和概念。 **课程核心内容：** * **高级踢法：** 课程将重点讲解包括回旋踢在内的多种高级踢法，并教授如何将不同的踢法组合成更复杂的连续动作，实现复合运动。 * **柔韧性训练：** 深入剖析柔韧性的不同类型，包括静态柔韧性、动态柔韧性和主动柔韧性，并详细介绍PNF（本体感觉神经肌肉促进法）的CR-AC（牵张-收缩-拮抗收缩）技术。 * **提升活动范围：** 提供一套专门的训练 routine，帮助学员系统地提高身体的活动范围，从而使踢法更加流畅和有力。 本课程旨在帮助学员在掌握基础技巧之上，进一步提升踢法的技术水平、速度、力量和柔韧性，从而在实战中展现出更出色的表现。
The follow-up course from volume 1! This course includes more advanced techniques and concepts for intermediate-advanced students. We go over concepts such as turning kicks, doubling techniques to make a compound motion, and concepts of flexibility (static, dynamic, and active, PNF CR-AC) and even a routine to increase your range of motion.
