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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/the-arm-taker/
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**课程名称：** 巴西柔术课程 - 腕十字固课程 **课程概述：** 本课程是巴西柔术（BJJ）的专项训练，旨在帮助您全面提升技艺。课程内容涵盖了腕十字固（Armbar）的一切知识，包括： * **各种体位下的腕十字固设置** * **连击技法** * **防御与逃脱技巧** * **应对降服的抓握破解** * **地面与站立的进攻应用** * **为竞技和自卫打下基础** * **健康与体能指导** * **提升自信心** * **将您的柔术水平推向新高度** **课程目标：** 通过本课程的学习，学员将能够深入理解并熟练掌握腕十字固的各项技术，提升在实战中的应用能力，无论是在竞技比赛还是自卫场景中，都能更加自信和有效地运用这一招式，从而全面提升个人柔术水平。
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