|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/thau-hieu-va-chuyen-hoa-con-gian/
课程评论：没有评论
**课程总结：理解与转化愤怒** 本（Coursera）课程“理解与转化愤怒”旨在帮助学员应对普遍存在的愤怒情绪及其负面影响。课程强调，“盛怒失智”并非虚言，冲动之下说出或做出的伤人举动，无论是对自己还是他人，都可能对人际关系（包括感情、友情、亲情、职场和社会关系）造成严重的负面冲击。 课程认识到，在高度情绪激动时，人们往往会失去理智，难以控制言行。因此，本课程由JoyUni提供，将通过科学、实用且高效的方法，指导学员如何有效地转化愤怒情绪，并将其升华为积极状态。学习者将掌握在压力和沮丧的情况下，实现情绪平衡和自我掌控的技巧。 **核心价值：** * **认识愤怒的危害：** 深入理解愤怒情绪对个人关系和生活造成的潜在风险。 * **掌握转化技巧：** 学习科学、实用的方法，将愤怒转化为积极的情绪。 * **提升情绪管理能力：** 培养在紧张和压抑情境下保持情绪稳定和自我控制的能力。 通过本课程的学习，学员将能更深刻地理解愤怒，并掌握有效管理和转化愤怒的工具，从而在日常生活中建立更健康、更积极的人际关系。
"Cả giận mất khôn" - có lẽ nhiều người trong chúng ta đều từng có trải nghiệm lỡ làm tổn thương 1 ai đó trong lúc bản thân nóng nảy hoặc cũng có thể đã từng chính là người bị tổn thương bởi hành động/lời nói của 1 ai đó khi họ đang giận dữ.Rõ ràng, việc không kiềm chế được cảm xúc trong những cơn nóng giận tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ, rủi ro và tác động tiêu cực lên những mối quan hệ tình cảm, bạn bè, gia đình cũng như cả trong các mối quan hệ công việc và xã hội.Tuy nhiên làm thế nào để tránh được những nguy cơ đó thì không phải là điều đơn giản, bởi vì trong những khoảnh khắc cảm xúc đang bị kích động cao độ thì chúng ta thường mất đi lí trí và rất khó kiểm soát được hành động, lời nói của mình.Đó chính là điều mà JoyUni sẽ có thể giúp được các học viên thông qua khoá học "Thấu hiểu và chuyển hóa cơn giận" với những phương pháp khoa học, mang tính ứng dụng và rất hiệu quả trong việc chuyển hóa những cảm xúc giận dữ sang trạng thái tích cực, từ đó cân bằng và kiểm soát được cảm xúc ngay cả trong những tình huống căng thẳng, ức chế nhất.Hãy cùng Udemy khám phá xem có gì thú vị ở Khoá học "Thấu hiểu và Chuyển hoá cơn giận" nhé
