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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/terapia-cognitiva-de-comportamiento-cbt/
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课程名称：用CBT改变你的生活 概述：认知行为疗法（CBT）是一种帮助我们管理问题的治疗方式，通过改变我们的思维和行为来实现。CBT通常用于治疗焦虑和抑郁，但也适用于任何类型的心理和身体问题。本课程将系统性地介绍CBT的基本假设、理念和原则，以易于理解的方式呈现，帮助你能够立即将所学知识应用于生活中。CBT是一项任何人都可以学习的优秀技能，无论其个人或职业背景如何，对于工作和家庭都非常有帮助。该入门课程将通过一系列练习使你了解CBT的运作方式，这些练习不仅适用于自己，也适用于周围的人。一旦掌握这些知识，你将能够识别自己在生活的不同领域中以某种方式应用了CBT。
Terapia cognitiva de comportamiento (CBT) es un estilo de terapia la cual nos puede ayudar a manejar nuestros problemas generando cambios en la manera en que pensamos y nos comportamos. Esta es usada comúnmente en tratamientos de ansiedad y depresión, pero también puede ser útil en cualquier tipo de problema psicológico y físico. Este curso te permitirá obtener un entendimiento integral de las presuposiciones, ideas y principios fundamentales que describen a CBT, de una manera fácil de entender con el fin de que puedas aplicar toda la información inmediatamente en tu vida. CBT es una excelente habilidad que puede ser aprendida por cualquier persona sin importar su perfil personal o profesional. Esta puede ser de gran utilidad tanto en nuestro trabajo como en nuestro hogar. Este curso de introducción te ayudara a entender cómo funciona CBT a través de un grupo de ejercicios, los cuales podrás usar en ti mismo y en las personas a tu alrededor. Una vez hayas dominado estos conocimientos serás capaz de reconocer que has hecho uso de esto de una u otra manera en diferentes áreas de tu vida hasta este momento.
