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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/tenis-de-acasa-incepatori/
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课程名称：居家网球在线初学者课程（第一部分） 课程概述： 这是一个由 Lucian 主持的居家训练计划，旨在帮助孩子们在乐趣中掌握网球技巧，同时培养健康的生活习惯。课程特色包括： * **即时平台访问**：随时随地开始学习。 * **饮食计划**：提供科学的饮食指导。 * **同步训练**：与教练 Lucian 一起进行实时的居家训练。 * **专属社群**：加入私密群组，与其他学员互动，获得教练支持和指导。 课程内容亮点： * **趣味训练**：结合了自重训练、网球拍和网球练习。 * **核心网球技巧**：重点教授网球中的基础挥拍技术——正手击球。 * **身体素质提升**：通过自重练习，全面提升孩子的柔韧性、协调性、平衡感和耐力。 * **亲子互动**：家长可以和孩子一起参与训练，享受亲子时光。 * **运动损伤预防**：学习拉伸运动，帮助肌肉放松，预防运动损伤。 课程优势： * **省时省力**：无需前往网球场，在家即可完成训练。 * **便捷灵活**：只需一面镜子、一个网球拍和两个网球即可开始。 * **无限重复**：可以根据需要反复练习所有课程内容。 * **永久访问**：课程视频可随时随地无限次访问。 * **社群支持**：加入 Facebook 私密群，与其他学员交流，获得教练的实时支持、建议和月度直播视频。 训练时长： * 所有视频课程时长在 45-60 分钟之间，与教练同步进行。 个性化指导： * 如果需要额外帮助，学员可以通过信息与教练沟通，进行在线一对一辅导（通过 Zoom、Skype 或 Google 等平台）。
Program de antrenament pentru acasa cu Lucian!Programul care a ajutat copiii sa obtina rezultatele dorite. Vei avea satisfactia ca ai un copil sanatos si fericit care va face miscare din casa. Programul include acces instant la platforma, acces la planul alimentar, antrenament individual in acelasi timp cu mine si grup privat de ajutor.Acest pachet include:✅ exercitii fizice (exercitii care se efectueaza cu greutatea corpului) combinate cu racheta si mingile de tenis✅ copilul tau va invata una dintre cele mai importante lovituri din tenis: lovitura de forehand ✅ exercitii cu greutatea corpului care il vor ajuta sa isi dezvolte sau sa isi imbunatateasca mobilitatea, coordonarea, echilibrul si rezistenta.✅ te vei bucura privindu-ti copilul LUCRAND ODATA CU MINE IN ACELASI TIMP (si tu te poti antrena impreuna cu noi)✅ copilul tau va invata exercitii de stretching pentru decompresia musculara si prevenirea accidentarilor.✅ nu necesita deplasarea pe un teren de tenis✅ economisesti timp✅ ai nevoie decat de oglinda, racheta si 2 mingi de tenis✅ poti repeta de cate ori doresti fiecare exercitiu✅ ai acces nelimitat la toate cursurile oricand si de oriunde✅ beneficiezi de inscriere gratuita in grupul privat de Facebook, unde interactionezi direct cu ceilalti copii care practica acest tip de antrenament iar eu iti voi oferi suport, sfaturi si video-uri live lunare.Ai acces la toate cursurile video si lucrezi in acelasi timp cu mine intre 45 si 60 de minute.In plus daca nu te descurci si ai nevoie de ajutorul meu, imi poti trimite un mesaj si pot fii alaturi de tine. Adica poti lucra cu mine online!Ne conectam impreuna prin Zoom, Skype sau Google, etc.
