|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/tecnicas-de-estudio-postergacion/
课程评论：没有评论
课程名称：如何克服拖延症：学习技巧 课程概述：本课程将教您如何通过情感操控来激励自己采取行动。您将学习如何将拖延与痛苦联系起来，并将即时行动与快乐联系起来。课程还将指导您如何高效地利用意志力，并根据活动的优先级、复杂性、规模、持续时间等因素，科学地安排和分解任务。此外，您将掌握优化学习和工作环境的有效方法和技巧，消除干扰因素，并利用理想的资源倍增您的进步。学完本课程后，您将实现角色互换：行动将变得容易，而拖延将变得困难。
En este curso te mostraré cómo puedes manipular tus emociones para generar la motivación necesaria para llevarte a la acción, asociando una gran cantidad de dolor a la postergación, y asociando una gran cantidad de placer a la acción inmediata. Te enseñaré cómo puedes usar eficientemente tu fuerza de voluntad a lo largo del día, y el orden y la forma específica en la que debes dividir la realización de cada actividad según su importancia, su complejidad, su tamaño, su duración, entre otras variables. Y compartiré contigo los métodos y trucos más efectivos para optimizar tu ambiente de estudio y de trabajo, eliminando todos los elementos que te causan fricción, y utilizando los recursos ideales para multiplicar tu progreso. Cuando haya terminado contigo, se habrán invertido los papeles en tu vida: lo fácil será actuar y lo difícil será postergar.
